Ваш блог про натуропатію, харчування, нутрицевтики

перемігчий

ПЕРЕКРИТИЙ ПОСТ

Що стосується детоксикації нашого організму, ми проходимо дві добре диференційовані фази або стадії: одна полягає у видаленні всієї токсичності, яку ми накопичили, а інша - усуненні зазначених токсинів.

Періодичне голодування допомагає організму виводити токсини для очищення під час сну.

День у день наш організм накопичує токсини в наших клітинах. Ці токсини можна вивести лише за допомогою фруктів, зелених листових овочів або паростків, і все це в сирому вигляді. На даний момент, коли ми вживаємо такий тип їжі, токсини починають залишати клітину і надходити в кровообіг, але вони не елімінуються, оскільки їх можна вивести лише на другій фазі за допомогою наших елімінаційних фільтрів.

Майте на увазі, що, коли ми перетравлюємо, організм не може подбати про виведення токсинів, оскільки він зайнятий завданнями травлення. Це момент, коли цей процес закінчується, коли ви починаєте детоксикацію. Проблема полягає в тому, що коли ви детоксикуєтесь, зазвичай це також час, коли ми знову голодні, і якщо ми не стримуємось і не їмо знову, ми відсікаємо процес елімінації.

Тут це входить у гру періодичне голодування, процес, який забезпечує баланс між "виведенням токсину" та "елімінацією"- є люди, які їдять тричі на день, а наступного дня - лише двічі; інші люди їдять лише раз на день тощо. Головне - їсти набагато більш розмірено і поступово, крім того, що дозволяє тілу певні моменти голодування, дозволяючи мінімальний час між прийомами їжі, не виконуючи жодної стресової діяльності або що вимагає великого навантаження з нашого боку, а також спати оптимальну кількість годин, щоб ми могли тілу правильно виконувати завдання з ліквідації.

Хороша звичка, пов’язана з усім, про що ми говоримо, - це вечеряти заздалегідь перед сном. Таким чином, ми правильно зробимо травлення і полегшимо організму процеси очищення, поки ми спимо. І чи є це найоптимальніший час для посту настає під час нічного сну: організм використовує той факт, що ми ні працюємо, ні тренуємось, ні їмо, ні перетравлюємо, щоб вивести токсини через органи виведення, такі як печінка, нирки, легені та шкіра. Ось чому голодування є важливою частиною очищення печінки.

Ось у чому полягає переривчасте голодування: це період між прийомами їжі, який дозволяє організму присвятити себе очищенню токсинів, які потрапили в обіг завдяки надходженню сирих фруктів, овочів та паростків.

Фрукти, овочі та капуста чудово виводять токсини, але в той же час ви не можете засновувати свій раціон виключно на цих продуктах.

Ось чому так необхідно споживати потрібну кількість фруктів, овочів та паростків, у сирому вигляді, оскільки, якщо ми перевищимо себе, станеться те, що ми будемо вводити в обіг занадто багато токсинів, і якщо, крім того, ми перебуваємо в стресі або ми недостатньо відпочили, організм не зможе належним чином очиститися. Це проблема, яку зазвичай мають вегани, або вегетаріанці-сировини, які, як правило, з часом мають проблеми зі здоров’ям через велику кількість токсинів, що циркулює в їх тілі, і в кінцевому підсумку викликають, що називається, "прихованою хворобою".

Однак також настійно рекомендується, наскільки це можливо, робити короткий піст, який триває один-два дні, щоб ми дозволили організму здійснити перезапуск, за допомогою якого йому вдається вивести ті токсини, які все ще могли б залишитися в нашому тіло.

З усім вищесказаним, ми не хочемо говорити набагато менше, що ми не повинні їсти фрукти та овочі, навпаки, це високоякісні продукти для нашого здоров’я, і вони є найбільш ефективним способом сприяти очищенню нашого організму щоразу, коли їх вживають у сирому вигляді; Але ви повинні розуміти важливість надання часу, необхідного організму для виконання своїх елімінаційних функцій, і для цього необхідне періодичне голодування.