Користь агрусу
Агрус - це вид дикої ягоди, який зовні нагадує виноград, хоча агрус, як правило, менший і кругліший за формою. Крім того, ці фрукти містять багато переваг для нашого організму.
Користь агрусу
По-перше, ваш низький рівень калорій робить смородину одним з ідеальних продуктів харчування для схуднення. Це також багатий клітковиною, тому він сприяє поліпшенню кишкового транзиту та запобігає запорам, а також серйозним захворюванням, таким як рак товстої кишки.
Є багатий залізом, ідеально підходить для запобігання випадків анемії. Це також важливо у вітамінах (таких як провітамін А або вітамін Е), мінералах (таких як калій, магній або кальцій) і білках. Насправді вміст калію допомагає підтримувати нервову та м’язову системи в хорошому стані, запобігаючи остеопорозу, високому кров’яному тиску та цереброваскулярним захворюванням.
Ми не можемо забути, що це a антиоксидант фрукти, що запобігає передчасному старінню клітин. Якщо ми регулярні спортсмени, ми повинні знати, що під час фізичних навантажень наше тіло виробляє шкідливі елементи, відомі як вільні радикали, які не тільки впливають на окислення наших клітин, але й впливають на запалення м’язів. Тому вживання їжі, багатої антиоксидантами, буде життєво важливим для нейтралізації дії цих вільних радикалів на наш організм.
Агрус має з високим вмістом вітаміну С, дуже корисно зміцнити нашу імунну систему проти вірусів застуди або грипу. Крім того, він має антибіотичні та антисептичні властивості, ефективний проти різних видів інфекцій, наприклад, сечі.
Це також багатий вітаміном B, особливо у В5, який у метаболізмі їжі та утворенні заліза; і в B3, що допомагає підтримувати гарний стан шкіри та покращувати кровообіг.
Якщо ми не хочемо або не можемо споживати фрукти в найбільш природному стані, ми завжди можемо використовувати соки, дійсну та комфортну альтернативу. Як і наш Vitaplus Macaronesia, до складу якого входить концентрат смородини. Смачний спосіб піклуватися про своє здоров’я та підтримувати здорове та збалансоване харчування.