Яблуко - це фрукт, який можна постійно знайти на ринку, але його зазвичай збирають кінець літа або початок осені, період, який є феноменальним для споживання.
Серед фруктів, що містять більш стійкі поживні властивості, є яблуко, хоча є й інші переваги, які виходять з них, фантастичні для здоров’я. У Merca2 ми розповімо вам, які переваги приносить їжа так званих "Чудо-фрукт".
Надмірна присутність клітковини та вітамінів
На кожні 100 грам яблука припадає приблизно 2,4 клітковини. Що стосується його вмісту вітамінів, він обрамлений наявністю величезної кількості вітаміну А і С, але в той же час про великі дози калію можна свідчити. Наприклад, середнє яблуко має 8 мг вітаміну С, і він може розташовуватися під шкірою. Уникайте лущення!
- 8 використання та переваги яблучного оцту - краще для здоров’я
- 7 переваг вживання томатилосів - краще зі здоров’ям
- 10 переваг ванілі для вашого здоров'я - краще зі здоров’ям
- 10 переваг шкірки картоплі, які доводять, що це краще, ніж сам бульба - краще
- 10 лікарських переваг від насіння коріандру - краще для здоров’я