переваги

настільний теніс Це вид спорту, який вимагає багато техніки та підготовки, щоб набути хорошого рівня як гравець. рефлекси та координація Вони є надзвичайно важливими, оскільки необхідно підкреслити швидкість рухів та необхідність гарної фізичної підготовки. Крім того, це a спорт які можуть починати практикуватися в дитинстві і можуть продовжувати грати люди похилого віку, маючи великих Користь для здоров'я у будь-якому віці.

Між переваги гри в пінг-понг - - ми можемо виділитися:

Стимулює концентрація. Щоб приймати рішення про удари так швидко, як того вимагає гра, необхідно бути зосередженим на м’ячі та супернику, щоб зреагувати та використовувати фактор сюрпризу.

Розвивати бачення і координація очі-м’яч. Гравець не може втратити з виду м'яч жодного разу, тому ваша увага не повинна бути зосереджена на м'яч для пінг-понгу і передавати інформацію для швидкого реагування на дії.

Весло для пінг-понгу Enebe Select Team 600

Весло для пінг-понгу Донік Вальднер 800

Поліпшити Баланс тому він допомагає поставі тіла та зменшує ймовірність падінь та травм, особливо у людей похилого віку.

Розробити моторика рук. Швидкість рухів та різні удари м’яча змушують суглоби та м’язи кисті та руки швидко працювати, тим самим покращуючи моторику та спритність тіла.

Надає опір нижньому стовбуру і збільшується м’язовий тонус. Хоча рух навколо Стіл для пінг-понгу обмежена, гра вимагає уваги постійна і велика активність, завдяки чому ноги постійно рухаються з одного боку в інший ігрова зона і це змушує м’язи зміцнюватися і набирати опору.

Стіл для пінг-понгу Enebe New Lander Indoor

Гра в настільний пінг-понг

Поліпшити рефлекси та Реакційна здатність. Під час занять настільним тенісом швидкість та синхронізація рухів покращуються таким чином, що такі здібності, як рефлекси або здатність до реакції та дії, працюють з інтенсивністю. Психологічна підготовка набуває важливого значення, оскільки потрібні великий розвиток та розумова спритність.

Робота на розумова спритність. Вимагає стратегічне планування щоб випередити удари суперника, але рішення повинні прийматися за дуже короткий час, щоб при кожному ударі працювати над розумовою спритністю.

Покращує Здоров'я гравця. Підвищує аеробну здатність, покращує кровотік, активізує нервовий імпульс і сприяє зниженню рівня холестерину, таким чином, покращуючи загальне здоров'я.

Це має низький ризик травмування. Не потрібно спортивне спорядження важкий, знижується ризик зіткнень або падінь, що не означає, що не потрібна хороша фізична підготовка та розминка, особливо для гри на професійному рівні. Рух руки за допомогою весло для пінг-понгу хоча це швидкий рух, він не має великого впливу на суглоби.

Веслувальний пінг-понг Donic Carbotec 7000

Допоможіть соціалізація будучи колективним видом спорту. Для тренувальні сесії та матчі вам потрібен суперник. Його можна грати в командах або окремо, але завжди з суперником, тому він пропонує чудовий спосіб спілкування з іншими людьми, зацікавленими в тому ж виді спорту.

Як ми вже бачили, це один із найповніших видів спорту, крім того, що він динамічний, веселий та розважальний, чого ви чекаєте, щоб почати грати в настільний теніс?

Цей запис опублікував Хуан Мор у пінг-понгу .