Пророщені насіння - справжні суперпродукти, доступні кожному. Вони є частиною a лужний корм, Вони природні, вони завантажені вітамінами та мінералами, і ви також можете пророщувати їх самостійно вдома!
У пророслому насінні менше калорій, а вуглеводів менше допоможе вам схуднути і підтримувати збалансовану вагу.
Переваги пророщеного нуту:
- Вища харчова якість. Пророщений нут є хорошим джерелом білка. Кожні 100 грамів містять приблизно 10 грамів білка, і при пророщуванні вони краще засвоюються.
- Містять ферменти.
- Вони легко засвоюються . Пророщені насіння легше засвоюються, оскільки в процесі проростання складні вуглеводи розщеплюються на прості цукри, а білки - на амінокислоти; таким чином наш організм легше засвоює свої поживні речовини.
- Вони легші за приготований нут.
- Вони збільшують вашу життєву енергію. Напевно, ви пам’ятаєте останнє рагу з нуту, яке ви їли. Звичайно, після їжі ви залишалися погладженим на дивані, або вам було важко перетравлювати, і це, не вдаючись до питання газів. Вживання пророслої їжі полегшує процес травлення, і, маючи більшу кількість поживних речовин, це змусить вас витрачати менше енергії під час процесу травлення, а більше на інші функції організму.
- Клітковина. Клітковина добре працює для покращити роботу кишечника, відчути ситість, схуднути та знизити рівень холестерину. У 100 грамах пророслого нуту міститься близько 3 грамів клітковини.
Якщо ви хочете знати, як проростає нут, натисніть на таке посилання: Як проростає нут?
І ось кілька рецептів, приготованих з пророщеним нутом:
Як натуропат, я люблю рекомендувати їжу, яку ви можете мати під рукою для відновлення та підтримання здоров’я свого тіла, а паростки - одна з тих продуктів, які ви повинні мати під рукою.
Чи наважуєтесь ви пророщувати нут?
Набридли дієти, які не працюють? Щоб схуднути, вам не потрібно страждати! Я супроводжую вас у процесі зміни звичок, щоб ви могли насолоджуватися їжею і втрачати зайву вагу.