Астрологічні аспекти винні в різних змінах, але це.

потужний

З входом Меркурія до вашого знака до.

Гарний час для того, щоб обговорити свої сімейні стосунки та.

Зберіть якомога більше інформації, вивчіть нові проекти та.

Ви повинні розпочати тиждень, практикуючи гнучкість, тому що.

Це в силі всього вашого контролю і волі.

Чудовий початок. З життя не потрібно докладати зусиль.

Якщо ти один і хочеш мати партнера,.

Можливо, вам доведеться працювати понаднормово.

Гарний тиждень, з перемогою на роботі та.

Остерігайтеся свого генія в перші часи.

Як добра і справжня рибка його геній і характер.

Хоча це одна з тих страв, яку ви любите або ненавидите, імбир має властивості, які посилюють його пряний та цитрусовий аромат. Ви страждаєте дихальним дискомфортом, здуттям живота, нудотою або болем при місячних? Не хвилюйтеся: імбир приходить вам на допомогу.

Коли люди говорили про імбир деякий час тому, перше, що з’явилось у нас в голові, - це різдвяне печиво (адже, звичайно, де б ми ще могли його з’їсти?). Однак зараз, коли ця цигально-рослинна рослина переживає бум, Всесвіт значно розширився; лимонади, десерти, супи, чай ... Начебто все має нотки імбиру. Але ми до вас дістаємось: чи справді ви знаєте, для чого це потрібно? Експерти уточнюють це нижче.

Колить, але здуває

Існує кілька сайтів, які забезпечують ефективність імбиру для схуднення, якщо його постійно пити як чай. Однак наукові дослідження не є остаточними в цьому відношенні.

Але тут немає проблем! Оскільки, хоча це може і не допомогти схуднути на кілька кілограмів, воно справді допомагає зменшити запалення більше, ніж шлунок, завдяки тому, що він пригнічує простагландин. Кері Ганс, дієтолог і письменник "Дієти невеликих змін", пояснює з Нью-Йорка: "Дослідження показують, що імбир може бути ефективним для полегшити менструальні болі". Навіть дослідження в Journal of Alternative and Complementary Medicine говорить, що він настільки ж потужний, як ібупрофен, при лікуванні первинної дисменореї.

І на цьому не зупиняється. Аранцазу Джуго, дієтолог Benefit Nutrition, каже: «протизапальний потенціал імбиру зменшує біль у пацієнтів з остеоартроз на колінах ". І те саме для тих, хто страждає остеоартроз на стегні або коліні.

Можливо, немає жодних доказів сили імбиру для схуднення, але є дослідження, що показують його здатність збільшуватися Відчуття ситості. Щось щось є, так?

Нудота і здуття живота

Здатність полегшити нудоту та запаморочення є, мабуть, одним із найпоширеніших застосувань імбиру. Його ефективність пов’язана з його ветрогонною дією, яка сприяє викиду газів із системи.

Але це не ефективно лише проти здуття кишечника. Ваша здатність зменшити нудоту та запаморочення Їх підтримують різні експерти. "Крім того," додає Аранцазу, "його споживання допомагає контролювати нудоту, що виникає під час вагітності та хіміотерапії", і Кері Ганс погоджується. Він також бореться з "запамороченням, ранковою нудотою та блювотою після операції", додає експерт з Нью-Йорка.

Антиоксидант та імуностимулятор

Ця цитрусова рослина, крім лікування здуття живота і нудоти, також допомагає запобігти застуді, оскільки її так багато антиоксиданти що лише гранат і деякі ягоди перевершують його.

"Наукові дослідження показують численні переваги імбиру для здоров'я, враховуючи велику кількість природних хімічних речовин з антиоксидантною, протизапальною та імуностимулюючою функціями", - говорить експерт Benefit Nutrition. «Настільки, що він має антиоксидантний потенціал, подібний до потенціалу вітаміну С, і стимулює імунну систему запобігати респіраторні захворювання гострий ”, коментує Аранцазу.

Протипухлинний

І як би цього було недостатньо, здатність імбиру боротися з деякими типами раку була науково доведена, оскільки його сполуки пригнічують проліферацію ракових клітин, викликаючи апоптоз.

"Лабораторні дослідження показали, як допомогли б його компоненти запобігати певним типам раку такі як товста кишка, шлунок, простата, яєчники та ін. Його потенційний вплив на зменшення серцево-судинного ризику все ще вивчається ", пояснює Аранзазу Юго.

А як ти споживаєш?

Фахівці пропонують пити його як чай. Андреа Чикурель, дієтолог Nutrition Smart, пропонує вживати його «сирим, щойно натертим або настояним», і немає проблем, якщо це робити щодня. Кері Ганс рекомендує додавати його нарізаним у гарячу воду.

Arantzazú Jugo зауважує, що його також можна вживати "як доповнення до їжі або у фармацевтичній формі", сподіваючись, не більше 1 грама на день, і нагадує, що "вам завжди слід проконсультуватися з фахівцем, якщо ви лікуєтесь іншими ліками".

Що стосується побічних ефектів, вони зустрічаються рідко. Так, він відомий зниження артеріального тиску і рівень цукру, тому, якщо ви страждаєте від будь-якого захворювання серця/крові, не бажано вживати його без консультації лікаря.