У статті ви знайдете:
Ці фрукти пітайя широко відомі в англійській мові як "драконові фрукти". Цвіте цей плід тільки вночі; великі білі ароматні квіти, схожі на квітку кактуса, належать до тих, що називаються «Місячна квітка» або «Королева ночі». Солодкий пітахай має вершкову крихту і ніжний аромат. Їх також вирощують як декоративні рослини, які використовують у садах як квітучу лозу, але також використовують як кімнатні рослини в приміщенні. Пітахая - надзвичайно гарний плід, який має сліпучі квіти та інтенсивну форму та колір. Пітахайя зазвичай темно-червоного кольору, хоча деякі види цього фрукта рожеві або жовті.
Опис пітайя
Після ретельного очищення насіння від м’якоті плодів, насіння можна зберігати після висихання. В ідеалі плоди повинні дозрівати. Насіння добре росте в компостних сумішах або в зрошуваному грунті.
Ви знали, що?….
StressFix - це інноваційний продукт повний трав, вітамінів та мінералів призначений для очищення розуму від стресів, зменшення наслідків психічних захворювань і одночасно повноцінного сну?
Плоди іноді порівнюють з ефектом ківі. Вони мають трохи солодкуватий смак і мають низьку калорійність. Насіння мають горіховий смак і багаті жиром. Також можна зробити сік з фруктів, його можна використовувати для ароматизації інших напоїв. Квіти можна використовувати в чаї.
Походження
Пітахая родом з Мексики. Її пересадили до Центральної Америки та інших частин світу. Вирощується у Східній Азії, Південній Азії та країнах Південно-Східної Азії, таких як Камбоджа, Таїланд, Китай, Малайзія, В’єтнам, Шрі-Ланка, Філіппіни, Індонезія та Бангладеш. Їх також можна знайти в Окінаві, США, Ізраїлі, півночі Австралії, півдні Китаю, Кіпрі та Канарських островах.
Значення для здоров'я
Краще, ніж мюслі
Плоди дракона мають надзвичайно низький вміст холестерину, що в кінцевому рахунку допомагає підтримувати тіло щасливим і здоровим. Це ідеальний фрукт, який може утримати нашу вагу в рівновазі та задовольнити наших ласунів.
Якщо ви дбаєте про своє психічне та фізичне здоров’я, вам слід звернути увагу. StressFix це відбувається як революційна зміна піклування про душу, розум і, зрештою, про тіло.
Склад:
- Медова роса (250 мг), Лаванда150 мг), Валеріана100 мг), Каліфорнійський соняшник100 мг), Маракуйя100 мг),
- Вітамін В2 (1,2 мг), Вітамін В6 (2,2 мг), Вітамін В9 (400 мкг), Вітамін В12 (4 ук), Вітамін D3 (600 I.U.), Вітамін Е (10 мг),
- Магній (200 мг), Цинк (12 мг), Залізо (6 мг),
Сприяє здоров’ю серця
Цей фрукт має дивовижну силу, яка допомагає знизити рівень шкідливого холестерину та заповнити корисний. Плоди дракона - відмінне джерело мононенасичених жирів, допомагає серцю залишатися в тонусі та у хорошому стані.
Містить клітковину
Клітковина є важливим харчовим фактором для кожного. Це потрібно молодим і старим людям. Найкращий спосіб отримати харчові волокна - це їсти фрукти та овочі. Як і слід було очікувати, плід дракона, як і багато інших фруктів, містить багато клітковини, майже 1 г клітковини на 100 г свіжих фруктів.
Якщо ви хочете очистити травну систему, їжте пітахайю. Він багатий клітковиною, яка може допомогти при порушенні травлення та запорах. Їжте м’якоть і насіння цього фрукта, які містять білок, який збереже ваше тіло здоровим і щасливим.
Активні антиоксиданти
Щоб позбавити організм від вільних радикалів та речовин, що виробляють рак, потрібно їсти продукти, що містять антиоксиданти. Пітахая містить багато антиоксидантів.
Допомагає діабетикам
Велика кількість клітковини, що міститься в плодах дракона, може врешті-решт допомогти регулювати діабет і може допомогти стабілізувати рівень цукру в крові. Однак завжди проконсультуйтеся зі своїм лікарем щодо змін харчування та коригувань, щоб переконатися, що це правильна їжа для вас.
Зменшує ознаки старіння
Якщо ви регулярно вживаєте драконові фрукти, багаті антиоксидантами, ви можете зберегти шкіру стійкою та молодою. Ви навіть можете зробити маску, використовуючи цей фрукт у поєднанні з медом. Ця маска буде працювати як альтернатива антивіковим маскам.
Лікування фарбованого волосся
Фруктовий сік пітахаї - чудовий засіб для регенерації фарбованого волосся. Додаючи сік в кондиціонер або наносячи його безпосередньо на шкіру голови, ми можемо захистити хімічно оброблене волосся або фарбоване волосся. Волосяні фолікули розкриються, ваше волосся зможе дихати і залишатися здоровим і м’яким.
Полегшує симптоми артриту
Артрит безпосередньо впливає на суглоби і викликає сильне роздратування і нерухомість. Додавання драконових фруктів у свій раціон може допомогти вам боротися з цими недугами. Переваги драконових фруктів полягають у тому, що вони приносять полегшення людям, які страждають артритом, і його зазвичай називають «протизапальним фруктом».
Лікує вугрі
Це лікування призначене не лише для підлітків. Плід багатий вітаміном С, завдяки чому його екстракти додаються в різні мазі. Нанесіть скибочку драконів на почервонілу ділянку обличчя або де-небудь на шкірі, а потім змийте водою. Для досягнення найкращих результатів використовуйте двічі на день.
Заспокоює засмаглу шкіру
Поєднуючи фрукти пітахайї з огірковим соком і медом, ви можете створити сполуку, схожу на алое віру, яка може заспокоїти опік шкіри. Містить вітамін В3, зволожує шкіру і відводить тепло з ураженої ділянки.
Харчові цінності
Містить:
- 60 калорій на порцію 100 грам
- 1 грам клітковини в одній порції
- 9 грамів вуглеводів на порцію
- Їстівні насіння фруктів містять корисні мононенасичені жири та жирні кислоти омега-3, необхідні для серця.
- Дослідження показують, що плоди дракона є важливим джерелом антиоксидантів, які можуть запобігти пошкодженню клітин вільними радикалами, що може призвести до передчасного старіння та виникнення різних захворювань.
- У фруктах багато багатьох важливих мікроелементів, таких як вітамін С, кальцій і вітамін А.
Кількість поживних речовин на 100 г%
Вода 87 г.
Білок 1,1 г.
Жир 0,4 г.
Вуглеводи 11,0 г.
Клітковина 3 г.
Вітамін В1 (тіамін) 0,04 мг
Вітамін В2 (рибофлавін) 0,05 мг
Вітамін В3 (ніацин) 0,16 мг
Вітамін С (аскорбінова кислота) 20,5 мг
* Пояснення: Макроелементи та мікроелементи вказані в мг, ультратрацеві елементи - у мг. Для жиророзчинних вітамінів часто дають одиницю МО:
- Вітамін А: 1 МО - це біологічний еквівалент 0,3 мкг ретинолу або 0,6 мікрограма бета-каротину
- Вітамін С: 1 МО - це 50 мкг L-аскорбінової кислоти
- Вітамін D: 1 МО - це біологічний еквівалент 0,025 мкг холекальциферолу або ергокальциферолу
- Вітамін Е: 1 МО - це біологічний еквівалент приблизно 0,67 мг D-альфа-токоферолу або 0,9 мг дл-альфа-токоферолу.
Як вирощувати драконові фрукти?
Їх також можна вирощувати як кімнатні рослини в горщику. Кактуси Pitahaya зазвичай проростають через 11-14 днів після неглибокої посадки. Рослини можуть витримувати температуру до 40 ° C і дуже короткі періоди заморозків, але не витримують тривалого впливу температур нижче замерзання.
Вживання пітахайї та використання на кухні
Оскільки питахая - це фрукт, він дуже швидко просувається по нашій травній системі. Якщо у вас триває період детоксикації, рекомендується їсти фрукти як першу їжу вранці натщесерце, щоб ваше тіло могло отримати максимум корисних поживних речовин та ферментів.
Смузі з пітахаї
Інгредієнти:
1 один плід дракона
1 склянка банана
1 склянка кокосової води
імбирний сік
Підхід:
Змішайте всі інгредієнти в блендері.
Ви також можете їсти пітахайю поодинці. Спосіб приготування:
Розріжте фрукти уздовж на дві половини.
Великою ложкою викопайте всередині.
Відріжте шкіру, яка не буде використовуватися.
Наріжте фрукти кубиками і їжте їх поодинці або використовуйте в коктейльних напоях або фруктових салатах.