Багато людей обирають його як швидкий і недорогий прийом їжі.
Фото El Mercurio
Цього четверга в країні відзначається День повного, цієї смачної страви, яку вибирають багато чилійців, особливо коли ми хочемо спожити щось швидко і за дуже дешевою ціною.
Чи знаєте ви, скільки в ньому калорій, чи краще вживати його в особливий час?
Щоб відповісти на ці запитання, ми хотіли показати вам міфи про цю їжу, щоб ви знали, скільки калорій у вас є, яку шкоду вона завдає нашому організму, чи є вона заміною обіду чи о котрій годині краще споживати його.
Але якщо ви все-таки хочете почати шукати цілком багатих, ми також дамо вам інформацію про те, як усунути накопичений жир після споживання, і цікавий спосіб фізичних вправ і не відчувати себе настільки винним.
- Скільки калорій воно має: Почнемо з основ і того, що ми всі задаємо собі перед тим, як купувати чи готувати його вдома. Версій про калорійність цієї їжі безліч, але реальність така, що в середньому їх 400 на порцію, якщо говорити про типово італійському повноцінному, з авокадо, помідорами та майонезом. Вони можуть змінюватися, якщо ми додаємо більше інгредієнтів, що збільшує калорії. Але вони також можуть знизитися, якщо ми поміняємо ковбасу на індичку і якщо майонез буде легким.
- Це поживно ?: Експерт у методах схуднення у спа-центрі Mundo Curvas, Гема Гаррідо, попереджає про вживання цієї їжі та гарантує, що її внесок не є корисним для нашого організму. "Він не має великого харчового внеску, немає мінералів, лише насичені жири, які не допомагають нашому організму і важче виводяться".
- Замінити обід: Правда в цьому випадку полягає в тому, що його жирність дуже висока, і хоча вона може бути еквівалентною в калоріях тарілці їжі, ці калорії дуже погані, тому не рекомендується взагалі.
- В який час доби його їсти: Найгірший час з’їсти ціле - вночі, де весь обмін речовин відбувається повільніше. Найкраще якомога раніше, щоб це не виходило за межі часу обіду, і хоча сніданок дуже важкий, він все одно буде менш шкідливим, ніж вночі.
- Найкраще і найгірше: Але якщо з усім цим ви все-таки хочете його споживати, ми говоримо вам, що готовий з індичиною ковбасою та з натуральними добавками набагато кращий, з тієї ж причини “повний, який ми їмо вдома, завжди буде здоровішим за той, що що ми купуємо в місцевому. Серед останніх найгіршими є продані в сервісних центрах, де авокадо - це паста, а всі інгредієнти штучні ".
Коротше кажучи, фахівець не рекомендує вживати цей продукт, а тим більше пацієнтам, які хочуть або повинні схуднути. Але якщо хтось захоче його з'їсти, майте на увазі, що жир у цьому продукті накопичується переважно в животі, і що це також може спричинити затримку рідини, для чого рекомендуються деякі процедури.
Кріоліполіз - це техніка, яка усуває до 40% жиру з організму всього за один сеанс, що рекомендується людям, які включають цю смачну їжу у свій раціон. Так само відновлювальні масажі можуть допомогти усунути скупчення як на животі, так і на руках та ногах.
Це також допомагає в цьому процесі, припиненню почуття провини, вібраційній платформі, ідеальній вправі для тих, хто не хоче відвідувати тренажерний зал в ці холодні осінні дні. Нарешті, лімфодренаж допомагає усунути затримку рідини у людей, які вживають ковбаси або інші види жирів.