П’ять смачних салатів, щоб тримати лінію

Фітнес

• ЕДУРН УРЕТА

Немає такої універсальної, корисної та поживної страви, як салат. Але молодці, так, з білками, овочами, бобовими та фруктами та гарною приправою. Марна Родренгес Лазо, дієтолог-дієтолог лікарні Вітас Ніса в Севільї, розкриває свою п’ять салати бажаний, простий, оригінальний та смачний, ідеально підходить для тих, хто хоче насолодитися найкращою гастрономією, піклуючись про своє здоров’я.

"Салати - це один з найкращих варіантів, якщо ви хочете повноцінно, здорово та поживно харчуватися. Це лише питання знання, як змішати інгредієнти, щоб страва була якомога повнішою. ​​Спочатку ми наповнюємо тарілку зелені листя, які крім того, що мають мало калорій, вони дуже багаті вітамінами та мінералами, а також клітковиною, тому вони дуже ситні, і тоді ми додаємо білки, бобові та фрукти ", - каже дієтолог. Ось п’ять салатів, які він рекомендує:

• П’ять літніх напоїв, щоб уникати збереження типу
• П’ять вправ для кращого та безпечного катання на лижах БІГ І ФІТНЕС
• П’ять вправ для тренування з власною вагою на стіні вашого будинку БІГАННЯ І ФІТНЕС
• П’ять порад для схуднення для підняття тягарів БІГЛЕННЯ ТА ФІТНЕС
• Правильно з’їсти п’ять смачних рецептів для дітей