Обіцянка отримати сантиметри від талії шляхом піт змушує людей купувати неопренові пояси. Через репресії Федеральної торгової комісії (FTC) рекламодавці товарів тепер більш обережно ставляться до своїх претензій. Більшість продавців неопренових поясів зараз вказують на втрату ваги в рідинах, а не в жирі. Ці пояси складаються з неопренового ремінця, який обмотується навколо талії і закріплюється ремінцями та кільцями. Носіння одного з цих поясів під час вправ зменшує тиск на м’язи живота та попереку.

пояси

Контекст

Існує довга історія людей, які носять пластикові костюми, пояси, ремені і навіть смужки, щоб потіти, коли вони займаються спортом в надії схуднути. Поширений міф полягає в тому, що вони підвищують внутрішню температуру і тануть жир у організмі. У цих твердженнях немає правди. Втрачені сантиметри є результатом втрати води, і як тільки ці рідини відновляються, ці сантиметри повертаються. Спроба схуднути за рахунок зневоднення та підвищення температури тіла небезпечна.

Діє

Неопрен, ізолюючий матеріал, підвищує піт. Пояс з цього матеріалу може збільшити втрату ваги в рідинах навколо талії, запобігаючи втратам тепла, ізолюючи область. Той, хто намагався схуднути за допомогою саун або продуктів для поту, може сказати вам, що потовиділення не викликає тривалого схуднення. Через стиснення та втрату рідини з неопрену пояс для вправ може створити коротке враження втрати ваги.

Терміни, якими відомі ці пояси, включають: пояси для схуднення, пояси для схуднення та термічні пояси. Електронні черевні пояси - це окремий продукт, який також не змушує вас худнути.

Вправа

Тренування без пояса або пояса, якщо це не рекомендовано лікарем або фізіотерапевтом, змушує ваше тіло більше використовувати свої м’язи. Носіння неопренового поясу дійсно може обмежити ефективність ваших вправ. Підвищення температури під час тренувань змушує ваше тіло зменшувати енергію та інтенсивність тренувань. Заняття в неопреновому поясі без заміщення рідини, втраченої через піт, можуть бути шкідливими.

Альтернативи

Робота з основними м’язами покращує Вашу поставу. Хороша постава і міцні м’язи основи допомагають вам виглядати краще під час схуднення. Сильні спинні, черевні та косі м’язи надають вам природну лінію талії. Підтягнуте тулуб збільшує вашу силу та силу у спорті та повсякденній діяльності, а також зменшує ризик отримання травм. Аеробні вправи та тренування з обтяженнями, що супроводжуються зниженням калорій та споживання алкоголю, зменшать жир у животі.

Більше статей

Вправи під час носіння неопренового одягу →