Очистіться від шкідливих речовин і схудніть! Багато людей приймають різні дезінтоксикаційні процедури для зміцнення здоров’я та краси, починають худнути і виводять токсини з організму. Однак медичні експерти попереджають, що тенденція очищення організму не тільки неефективна, але й небезпечна!

Особливо в цей час, коли більшість починає новорічні детоксикації, лікарі піднімають попереджувальний палець. Очищення може бути шкідливішим, ніж ви думаєте! Деякі не лише не працюють, але навіть потенційно загрожують життю, як зазначено на dailymail.co.uk.

Детокс-дієти

Однією з найпопулярніших програм детоксикації є т. Зв "головне миючий засіб", начебто наїжджали різні знаменитості, включаючи Бейонсе, Гвінет Пелтроу та Джаред Лето. Це дієта, заснована на детоксикації лимонами. Дієтична програма триває 10 днів, а їжу замінюють напоями, що містять лише лимонний сік, воду, кайенський перець і кленовий сироп. Ця суміш призначена для виведення токсинів, сприяє схудненню та освітленню шкіри та волосся.

Також читайте: Несподівана знахідка раку товстої кишки: прихована причина, про яку ви можете не знати!

Іншим популярним методом детоксикації є триденна дієта з яблучним оцтом, при якій перед кожним прийомом їжі люди випивають дві столові ложки яблучного оцту, змішаних з водою. Кажуть, що в результаті люди почувались ситішими, менш голодними, і таким чином уникали можливого задушення.

Детокс-дієти також є у вигляді сирої їжі, люди щодня вживають сиру їжу такі як капуста, горіхи, насіння, сухофрукти, кокосові горіхи, авокадо, оливкова олія та козячий сир.

Очищення товстої кишки

Це позбавить вас від шкідливих речовин та інших неуточнених токсинів, які зберігаються в товстій кишці! Принаймні так говорять. Тим не менше, це дуже популярний метод детоксикації, який може включати промивання кишечника кавою та проносними препаратами.

Промивання кишечника кавою, тобто Кавову клізму підтверджує навіть Гвінет Пелтроу! Він включає введення гарячої кави в нижню частину кишечника через пряму кишку. Це дозволить позбутися багатьох токсинів з нирок і печінки, в тому числі тих, що викликають рак. Допоміжні речовини бувають різних форм, включаючи таблетки, жувальні таблетки та рідини - вони містять хімічні речовини, які розріджують стілець та посилюють дефекацію. Вони містять багато солі, яка поглинає воду. Це забирає воду в кишечник, прискорюючи рух в органі, сказала Сьюзен Бессер, лікар первинної медичної допомоги в медичному центрі Mercy. Зазвичай їх рекомендують лікарі для полегшення запору, але багато хто використовує їх для очищення товстої кишки.

Вони марні, організм допоможе собі

Якщо детокс не є попередником здорової їжі, одноразове очищення організму нічого для вас не зробить. Вони не позбавлять вас від токсинів з організму, як попереджають експерти.

"Більшість детоксикацій не приносять довгострокових переваг, якщо ви не плануєте їсти здорово,сказала доктор Лорен Штрайхер, доцент Північно-Західного університету.

лікарів

Доктор Бессер також каже, що це нонсенс, організм здатний повністю детоксикуватися, не потребуючи ніяких спеціальних процедур детоксикації: "Кожна частина тіла очищається та оздоровлюється".

Печінка, шлунково-кишковий тракт і нирки - деякі з багатьох органів, які самостійно виводять токсини. Шлунково-кишкова система може фільтрувати відходи, саме тому, чому не потрібно очищати товсту кишку! Коли їжа проходить через травний тракт, поживні речовини всмоктуються у верхніх відділах кишечника. Потім відходи переміщуються в товстий кишечник і виходять з організму.

"Люди думають, що, виводячи все з товстої кишки, вони позбавляються від токсинів", - сказав доктор Бессер.

Нирки фільтрують токсини з крові в сечу, тоді як печінка детоксикується таким чином, що змінює хімічну природу багатьох токсинів, полегшуючи їх виведення з організму.

"Якщо нирки не працюють належним чином і не виконують свою роботу так, як їм потрібно, потрібен діаліз, а не яблучний оцет", - додав доктор Штрейчер.

Легкі також можуть виводити токсини.

"Легкі можуть очистити повітря, як тільки воно туди потрапить", - сказав доктор Бессер.

Люди фактично видихають відходи, відп. шкідливі речовини.

Тим не менше, багато хто хвалить дезінтоксикаційні процедури і стверджують, що після них вони почуваються чудово і повними сил. Доктор. Однак Штрайхер зазначає, що це відчуття походить не від самої детоксикації, а від того, що люди не вживають оброблену їжу.

"Думка про те, що детокс позбавить нас від токсинів з організму, не є точною", - пояснив він. "Причина, по якій люди почуваються краще після детоксикації, полягає в тому, вони не зберігають небажані харчові відходи у своїй системі."

Багато людей поглинають багато оброблених продуктів або продуктів з високим вмістом натрію, жиру та цукру. Однак це не означає, що їм слід кинутись на детоксикацію, все, що вам потрібно зробити, це уникати або принаймні обмежувати споживання катіонів цих видів їжі.

Чому детоксикації шкідливі?

Окрім неефективності, детоксикація може бути небезпечною. Доктор Бессер сказав, що проносні засоби шкідливіші за інші детоксикаційні дієти. Проносні засоби стимулюють роботу травного тракту і прискорюють дефекацію. Це можна прискорити настільки, що поживні речовини з їжею не всмоктуються у верхній частині кишечника. А тому, що проносне може викликати діарею, він також може зневоднювати людей та викликати слабкість, затуманення зору, непритомність, пошкодження нирок. Доктор Штрайхер попереджає про ризик кавових клізм, які перевищують користь. Оскільки кава - це гарячий напій, він може спричинити опіки прямої кишки. Також існує ризик пошкодження кишечника!

Навіть дезінтоксикація за допомогою фруктових та овочевих соків не найкраща, ви отримуєте лише багато цукру і нестачу поживних речовин. Є ризик перевантажити організм цукром.

Що стосується детоксикації за допомогою очищення та певної дієти, немає ризику для здоров’я, якщо вони проводяться лише кілька днів. Якщо детоксикація триває тривалий час, людина не отримує достатньо вітамінів і мінералів, необхідних їй для нормального функціонування організму.