Різдво - це час розслаблення в сімейному колі, лежачи на дивані перед телевізором і їсти різні салати, смажені смаколики, тістечка та інші смаколики. Якщо ви не хочете зіпсувати свою фігуру і в той же час насолодитися повними смаками різдвяних страв, ми підготували кілька чудових порад для фітнес-рецептів, які чудово замінять традиційні різдвяні страви.

різдвяних

Помістіть філе і салат, філе і салат

Це звучить дивно? Це був наш намір. Традиційною різдвяною трапезою в багатьох сім'ях є рибне філе з покриттям і салат з картоплі, повний майонезу. Краще зробіть філе лосося для природи та овочевий салат Цезар. Лосось насичений білками та омега жирними кислотами, щоб допомогти вам на шляху до фігури, про яку ви мрієте.

Зробіть ставку на пернату класику

Якщо вам не подобається запах і смак риби, вам не потрібно відразу смажити равлика. Вся сім’я буде насолоджуватися курячим стейком на натуральних або смажених качиних ніжках під час Святвечора. Ви можете вибрати, наприклад, солодку смажену солодку картоплю або смачні млинці з кабачків, приправлені смаженою цибулею та беконом.

Замість жирної капусти, якісний бульйон

Харчування суглобів - важлива річ. Якщо ви не хочете купувати його і їсти у фунтах, приготуйте якісний курячий/овочевий бульйон. Він наповнений колагеном, який необхідний для нормальної роботи суглобів. Ви також насолоджуєтесь вершковим супом, таким як брокколі, повна заліза, або гарбуз хоккайдо..

Десерти та тістечка? Кращі білкові батончики

Кокосове масло, горіхове масло, білковий порошок, борошно для фітнесу, подрібнений банан ... Спробуйте залучити трохи фантазії і народжуються запечені та непечені домашні білкові батончики. Ви також можете прикрасити їх, наприклад, безкалорійною приправою або топінгом.

Здорові новорічні очі

Нарізати кабачки замість нарізаних круасанів. Ви можете наколоти різноманітні овочі, такі як перець, помідори чері, скуштувати шматочок копченого лосося, а мега здорові фітнес-очі зникнуть з тарілки, перш ніж ви зможете насолоджуватися ними.