У харчовій промисловості є величезна кількість грошей, і в той же час зростає попит на продукти, які обіцяють схуднути. Будь то їжа, напої, ягоди, гаджети, люди використовують все, щоб досягти схуднення без голоду та праці. Це можливо? Або просто добре звучить гасло великого бізнесу? Ми хочемо в це вірити, бо це звучить так добре.

У розвинених країнах світу ожиріння вже є поширеною хворобою. На жаль, Угорщина також досить добре посідає місце в категоріях, що вимірюють нездоровий спосіб життя. 44% людей не займаються якимись видами спорту, кількість діабетиків постійно збільшується. Багато разів ми нещадні і засуджуємо одне одного, тому багато, навіть підлітки, починають дотримуватися дієт, щоб досягти «досконалості». І Інтернет служить осередком поганих дієтичних ідей.

схуднення
Вражаючі обіцянки. Можливо?

Це не допомагає!

У мене сумна новина. Немає методу, жодного агента, напою, ягоди чи шейкера, ані чогось хорошого. Це потрібно робити для схуднення та здоров’я. Повірте, я один із найсумніших через це, бо вже багато чого пробував. Капсули ананаса, часникові капсули, екстракт зеленого чаю всіх видів. Я давно голодував себе. Бували випадки, коли я спеціально ковтав. Я боровся із собою, моя вага викликала багато смутку. Мені довелося поглянути на себе, і це сталося, коли я захворів багатьма «дивовижними» методами. Я повинен був визнати: мені було погано - мені стає і буде ще гірше, якщо я продовжуватиму робити це. Я приймав проносні засоби, бували дні, коли я нічого не їв, і бували дні, коли я їв, поки не захворів справді. Я пристрастився до їжі.

Перемога!

Дурість, яку я зробив, щоб схуднути, принесла свої плоди: запалення жовчного міхура та камені в жовчному міхурі, які тижнями страждали від сильного болю. Він чекав операції, мені слід було видалити жовчний міхур. Так тривати не могло. Я повідомляю: я вже два роки безсимптомно страждаю жовчнокам’яною хворобою, я не приймаю ліків і мій живіт не проходить з усім, але найбільше, я не їжу, як дурень. Дуже довго потрібно було позбутися шкідливих звичок і подолати ненависть до себе. Я не ставив за мету схуднути відразу (хоча я був би радий). Моєю метою було харчуватися здорово. Це спрацювало. [caption align = "aligncenter" width = "1619"]

Здорове харчування не означає нудних страв!

Я і втрата ваги, -7 кг

Я дотримуюсь нормальної дієти вже більше двох років. Також дуже допомогло контролювати те, що я переїхав з дому і їв власну їжу, своє тушонку, тож у моєму житті з’являється менше спокусливих моментів. Я відчув, що настав час звернути увагу на те, щоб не тільки харчуватися здорово, а й худнути. Наразі я переживаю -7 фунтів за 3 місяці, і я почуваюся в тисячу разів краще. Мені пощастило, бо у мене не розвинувся діабет після поганої дієти. Я втік. Але тим, хто ще не відмовився від руйнівного способу життя, слід подумати, як довго вони будуть його чекати, оскільки діабет ніколи не буде безсимптомним.

ЦУКРОВИЙ ДІАБЕТ

Тож великими літерами! Вони не сприймають людей всерйоз. Незважаючи на те, що цю важку хворобу можна лікувати, її неможливо вилікувати, при деяких видах якої ви також страждаєте. В Угорщині кількість ампутацій подвоїлася, і це значною мірою пов’язано з діабетом. Поставтеся до цього серйозно і робіть це з правильним харчуванням, щоб уникнути його розвитку!

Як я це роблю?

Це не буде панацеєю. Я сиджу на дієті, як це записано в книзі! Як я думаю, це повинен робити кожен. Я харчуюся по чотири рази на день і намагаюся наповнювати порції овочами та здоровою їжею. Крім того, я займаюся вправами 4-5 разів на тиждень. Нана, я обманюю. Так, я обманюю. Іноді я їв шоколад, я говорив: "Мені не потрібен салат, я хочу картоплю!" Так було, і буде. Однак після кожного невеликого падіння потрібно вставати і ставити себе вдвічі. До моєї мети ще дуже далеко, але щось уже розпочато!

Регулярні фізичні вправи теж не дорогі. Ми також можемо мати достатню вагу, щоб рухати м’язи і зміцнюватися.

Коли я сказав: "ну, мені потрібно більше займатися спортом", я думав, що це буде по-справжньому важко на роботі, бо я весь час буду втомлений, і це все зашкодить. Ну ні! Я почуваюся набагато краще! Я не постійно сонна, мені стає краще, моя шкіра красивіша і я навіть активніший на роботі та вдома. Якщо ви хочете відстежувати, що я їжу під час дієти та як я відчуваю труднощі здорового способу життя, дотримуйтесь мого інстаграму.

Поточні хороші новини та Інтернет

Цими днями я досить багато разів чув по радіо, що Угорщина приймала реорганізацію всього постачання безалкогольних напоїв, що приносить на полиці менше безалкогольних напоїв, що містять цукор. Будь так! Що стосується Інтернету: будь ласка, не вірте жодній дурниці про те, як схуднути на 40 кілограмів за допомогою всіляких ягід ягод. Що дуже засмучує, це те, що я вже бачив 3-4 відео на популярних сайтах для обміну, де дівчина довго розмовляла про те, як вона скинула 10-15 фунтів за допомогою посту і наскільки це добре. Ні! Найгірша історія - це підказка дівчини, яка повідомляє про метод "дієта через день". Він сказав, що одного дня нічого не їв, а наступного - все, що хотів. не добре! Не ефективно! Не здоровий! Прислухайтеся до сигналів власного тіла, їжте здорово кілька разів на день меншими порціями та багато тренуйтеся! Це моя найкраща порада. Фотографії: https://pixabay.com/

Дьєрдь Фрідеріка

Я не був спортивним чи підтягнутим. Однак, коли я виріс, я закінчив коледж і вийшов у світ біологом: я став орієнтованим на здоров’я. Я замінив своє рухове та бідне на подразники середовище і вийшов із зони комфорту.