Більшість людей приписують біль у суглобах людям похилого віку. Однак лікарі стверджують, що ми їх певною мірою викликаємо самі. Ми ведемо спосіб життя, в якому бракує саме того, чого організм найбільше потребує для здорового функціонування.
Більшість людей вважають артроз хворобою людей похилого віку. Однак правда полягає в тому, що це може вплинути на молодші класи навіть до 40 років. Остеоартроз - це найпоширеніший розлад опорно-рухового апарату, і його основним симптомом є біль у суглобах, що лунає після фізичних навантажень або навіть у спокої або під час сну.
Детальніше: Хвороба, яка карає за кожну дієтичну помилку: виявляється сильним болем у суглобі великого пальця
Метою лікування захворювання є уповільнення його прогресування, включаючи зміни способу життя. Останні наукові знання пов'язують знижений ризик артрозу з харчовими уподобаннями, які відіграють важливу роль у профілактиці, а також можуть полегшити симптоми захворювання.
Вітамін К і риб’ячий жир
На думку дослідників з Університету Суррея, це може призвести Щоденне вживання риб’ячого жиру для зменшення болю в суглобах та покращення здоров’я серцево-судинної системи. Незамінні жирні кислоти, присутні в риб'ячому жирі, можуть пригнічувати запальний процес, що протікає в суглобах, згідно з дослідженням, опублікованим у журналі Rheumatology.
Детальніше: Домашня мазь від болю в суглобах: неймовірно, ви відчуєте полегшення вже після першого використання!
Продукти, що містять, також можуть бути дуже корисними Вітамін К - такі як капуста, шпинат та петрушка. Нестача цього вітаміну в організмі негативно впливає на регенерацію кісткової тканини та сприяє її дегенеративним змінам. Запальні процеси також посилюються при курінні або вживанні алкоголю.
На думку вчених, здоровий спосіб життя також повинен включати менший вміст насичених тваринних жирів. Відомо, що артроз також характеризується підвищеним рівнем холестерину в крові.
Іншим інструментом боротьби з діагнозом є зниження ваги у разі надмірної ваги або ожиріння, але також досить регулярних фізичних навантажень. Фахівці попереджають, що без фізичних навантажень ваші кістки та суглоби стануть такими ледачими, що почнуть швидше старіти, навіть якщо ваші харчові звички є зразковими.
За статистикою, остеоартроз найчастіше вражає людей старше 60 років. Це зачіпає близько 18 відсотків жінок та 9,6 відсотка чоловіків у всьому світі. Однак прогнози попереджають, що до 2050 року хвороба зачепить близько 130 мільйонів людей у всьому світі.
- Позбудьтеся болю в ногах за 5 хвилин за допомогою цих ефективних вправ - Ladies Ride
- Позбудьтеся від токсинів в організмі та почувайтесь чудово Ці продукти найкраще працюють!
- Позбудьтеся прищів Видаліть ці продукти зі свого раціону!
- Неправильне поєднання, про яке ви воліли б забути. Ці продукти вбивають вплив овочів!
- Каяття набік Ви можете їсти цю їжу в будь-який час і в будь-якій кількості