Розрив стосунків це ніколи не приємно, один день ти з партнером, а наступний - ні. Коли це трапляється, вони проходять різні фази і більшість із них саморуйнівний. Люди - це істоти звичаїв, і ми чіпляємось до відомого, хоча це не те, що нам найбільше підходить.
У парі не завжди двоє дають одне і те ж, а коли тільки один тягне машину, то проблеми. Ви можете бути зрілими і зрозуміти, що найкраще - це неминучий розрив відносин. Є люди, які сприймають це добре, але вони найменші.
Нормальна річ - це плакати, не бажаючи жити, відчувати тривогу, депресію, не знати, що робити зі своїм життям, втрачати себе, втрачати його та ще сотню речей, про які ми поговоримо. Найголовніше після розриву - це вам ясно Другі частини ніколи не були хорошими і винятків дуже мало.
Перша фаза, поєдинок
я знаю це початок від перерви, як правило ідеалізувати свого колишнього, але спробуйте зупинитися, щоб подумати і трохи проаналізувати, яким було ваше життя. Якщо ви були з кимось багато років, і раптом все закінчилося, або за їхнім рішенням, і за вашим, і за тим, і іншим, боляче, і хто скаже інакше, бреше.
Не сподівайтесь, що за ніч у вас буде добре, не думайте, що блокування цього в соціальних мережах і ваш телефон також заблокує ваш розум. Є дуель. Ви втратили щось, що було частиною вашого життя, і це нормально сумний. Не має значення, якщо ваші стосунки були не найкращими у світі, але вони були вашими, і ви хочете їх повернути.
перша фаза Що відбувається після розриву стосунків - це намагатись усіма способами повернути свого партнера. Ви про це забуваєте свою гідність і ти важливіший ніж повернути того, хто залишив вас. Ви плачете, дзвоните йому, шукаєте його, і помилка, яку часто роблять, полягає у статевому контакті зі своїм колишнім партнером, щоб спробувати повернути його.
Секс і розриви стосуються лише вас більше шкоди. Ви нічого не можете зробити, не дорікайте собі. Вам буде погано провести час, і ви намагатиметесь повернути його з собою неодмінно, і якщо секс є одним із них, ви.
Друга фаза - ейфорія
Після того, як ви зрозумієте, що ваш партнер не повертається, часто робиться ще одна велика помилка. Робіть вигляд, що вам байдуже, і хочете компенсувати втрачений час із кимось, хто цього не вартий.
Романтичні розриви можуть змусити вас повернутися саморуйнівний, остерігайтеся. Раптом ти перейшов від плачу до нього, обіцяючи, що змінишся і почуваючись справжнім лайном, до бажання вечірки.
Непогано виходити, навпаки. Вам слід виходити з друзями і не залишатися вдома шкодуючи вас і знову і знову міркувати, що ти зробив неправильно. Чітко зрозумійте одне: «Вам не потрібно нічого робити». Бувають випадки, коли любов закінчується з багатьох причин. одноманітність, костюмбрізмо, нудьга і стає однокласники Замість того, щоб бути парою, вони змушують любов зникати, і ви помічаєте інших людей. Однак продовжувати те, що фальшиво, не корисно для нас обох.
Не потопайте у своїх печалях алкоголь Навіть не думай: «Все, що важить більше, ніж курка, я буду ебать». Один цвях не вириває іншого. Якщо ви все ще маєте на увазі свого партнера, і ви кидаєтесь на все, на що це хитається незважаючи ти зробиш собі більше шкоди, ніж можеш заподіяти іншому.
Третя фаза, гнів
Зрозумівши це благати його і вечірити, або є епізодичні відносини з іншими людьми, не виймайте це з голови, настає момент гнів. Так, ти дуже злий. Ви не розумієте, чому він не знає цінують вас.
Ви зробили все, що могли для свого партнера, ви терпіли "візки та фургони", і все ж він чудовий, а ви залишаєтесь загубленими. Ви маєте право злитися, це ще одна абсолютно нормальна реакція. Проблема полягає в знанні фокус що гнів після розриву.
Хороший спосіб - це піти робити спорт. Спаліть ту негативну енергію, яка у вас є, бігаючи. Не гнівайтесь цілий день на світ, вони не винні, що це закінчилося, бо воно закінчилося, і ви повинні прийняти це.
Четверта фаза, депресія
Можливо, з усіх, це так найважча фаза і в той же час найнеобхідніша. Ваш гнів пройшов, бажання вийти на вулицю і ви більше не хочете бути ні з ким. Однак потреба побачити це не залишає вас у свідомості.
У фазі депресія це коли потрібно починати менталізувати вас. Пора погано провести час, але не потрібно плакати весь день. Ви повинні побачити, що не вдалося у вашого партнера, так, але що пішло не так з вас обох. Ви вже перестали це ідеалізувати, тепер ви повинні бачити реальність краще.
Подумайте про часи, коли ще до розриву ви почувались самотніми, про часи, коли ви не відчували себе коханими, або про часи, коли ви не розуміли, чому він так поводився. Пора вже приєднуйтесь до частин головоломки, закінчити це і прийняти.
П'ятий етап, прийняття
Останній етап з усіх може бути найпростішим, якщо ви зробите це правильно. Ви повинні встановити короткострокові цілі. Прийняття розлуки і те, що ти більше ніколи не станеш парою, є для тебе найголовнішим, щоб ти знову був собою.
Може бути, це було не ти задовго до того, як він залишив тебе, ти просто цього не усвідомлював. Складайте плани, насолоджуйтесь природою, займайтеся захопленнями, яким ви забули присвятити час. Майте на увазі, що спочатку ви є, по-друге ви, а по-третє ви.
Якщо ви не знаєте, як любити себе, ніхто не буде. Ви повинні зосередитись на речах, які роблять вас щасливими, і робити це тільки і виключно для вас. Самотність непогана, іноді навіть потрібно знайти вас.
Іноді, щоб відкрити вікна, перш ніж вам доведеться закрити двері, і не дозволити власним мріям втекти, щоб здійснити чужі. Ти унікальний і неповторний.
Якщо ви вважаєте, що вам потрібна допомога, щоб перемогти партнера, поговоріть із оточенням, розкажіть, що з вами відбувається, не тримайте речі в собі. Просити про допомогу не боягузливо, ви повинні мати багато мужності, щоб визнати, що помиляєтесь. А якщо вам це потрібно, зверніться до фахівця.
Розрив стосунків - це не кінець світу, а ви розрив - це кінець вашого.