Гриби - це різновид грибів, корінням якого є Європа та Північна Америка і використовується в багатьох продуктах харчування. Вони забезпечують лише 22 калорії на 100 грам і надають вашим стравам особливий настрій. В Eme de Mujer ми даємо вам більше підстав включати їх у свій раціон.

включення

1. Вони допомагають захисту. Селен, який вони містять, бореться з раковими клітинами та тими агентами, які модифікують ДНК клітин, що викликають пухлини. Крім того, вони підвищують активність NK-клітин, відсутність яких пов’язана з раком, застудою та іншими інфекціями.

2. Вони попереджають діабет. Особливо у жінок гриби допомагають контролювати рівень цукру в крові. Експеримент показав, що якщо ви п'єте солодкі напої і їсте гриби, цукор падає.

3. Вони містять антиоксиданти. У цих грибах є ерготіонеїн, амінокислота, яка допомагає клітинному диханню та підвищує ефективність кисню в метаболізмі. Антиоксидантні властивості ерготіонеїну корисні для печінки, очей та окислення гемоглобіну, що міститься в еритроцитах.

4. Вони забезпечують поживними речовинами та клітковиною. Натрій, калій і клітковина допомагають контролювати артеріальний тиск, запобігаючи серцевим захворюванням.

5. Вони "дієтичні". Вони забезпечують мало калорій, клітковина покращує травлення, забезпечують рослинним білком і містять воду. Всі ці елементи роблять їх необхідними для схуднення.