Опубліковано Євою Серено, 5 травня 2012 р. У Здоров’ї

лихоманкою

Лихоманка може з’явитися в будь-який час внаслідок хвороби або зниження захисних сил. Страждання від цього дратує, але уникнути його наслідків можна за допомогою правильного харчування.

Хоча з лихоманкою хочеться їсти, не зупиняйся вживання їжі оскільки під час гарячкового стану організм втрачає вітаміни Y поживні речовини, особливо, якщо стан триває, що може серйозно вплинути на здоров’я.

Одна з причин, щоб подбати годування в ці дні, крім боротьби з його наслідками природна форма. У ці дні дієта повинна бути дуже багатою, особливо в Росії вітаміни і головним чином вітамін С тому що це сприяє збільшенню захисні сили і зробити організм імунний.

Перш за все, зручно, що протягом тих днів ви приймаєте достатня кількість рідини, навіть якщо ви не спраглі, вибираючи пити соки з Свіжі фрукти забезпечити необхідними вітамінами організм. Ви можете зробити їх більш смачними підсолодити з невеликою кількістю цукру або підсолоджувача, щоб заповнити нестачу вуглеводів у ці дні. Крім того, гідратація необхідна для того, щоб організм добре зволожував і сприяв цьому усунути віруси та бактерії.

Важливо також приймати легкі для засвоєння каші або пудинги, а також компоти, приготовані з Свіжі фрукти, самі фрукти, особливо, апельсини, полуниця, лимони або грейпфрути або молочні супи. Інші продукти, які рекомендуються в той час, коли присутній лихоманка, є желе з кукурудзяного крохмалю, соки малина і смородина або варені яйця. картопляне пюре Це також вказано, але доки це робиться природним шляхом, а варена картопля використовується без шкірки, не додавати сіль і використовувати свіже молоко.

Дуже підходять відвари з овочі, а також свіжі овочі, та нежирне м’ясо які є ніжними, щоб вони могли краще засвоюватися. Дещо солодкий Їх також можна брати, але без надмірностей. Наприклад, ви можете мати печиво та м’які тістечка.

Навпаки, треба уникати всі страви, які вони мають багато солі, а також надмірно жирна їжа та утруднене травлення. Хліб, по можливості, краще не їсти. Також потрібно намагатися не вживати їжу, багату на цинку тому що він не засвоюється організмом, коли у вас температура і в залізо тому що це шкодить діяльності лейкоцити для боротьби з інфекціями.

І, звичайно, ні алкоголь, кофеїн або всі ті продукти, які є рафіновані вуглеводи. Курити теж не можна, тому що тютюн сприяє руйнуванню імунної системи.