Одним з найважливіших аспектів для людини, яка страждає гемороєм, є їх годування, його покращення буде залежати від цього, а також його погіршення.

У цій статті я детально розкажу про те, що ви ви можете споживати Якщо ви страждаєте цією хворобою, хочете знати, якою? Тож читайте далі і не пропускайте жодних деталей.

Їжте їжу з відповідна форма це сприяє кращій евакуації, оскільки кал є більш об'ємним, краще формується, в цьому сенсі легше в момент осадження; тому це можна записати як чудову альтернативу проти геморою.

Однак, якщо ви не дотримуєтесь дієти, яка відповідає вимогам, щоб суперечити цьому стану, наслідки такі симптоми погіршуються, зокрема біль, вони також є чудовим пусковим механізмом.

Тож якщо ви хочете якомога швидше вдосконалитися і повернутися до звичного життя, тобто робіть все, що вам подобається, без відсутність перешкод, Тоді візьміть олівець і папір, щоб ви могли записати дієту, яку ви повинні мати, і яку сьогодні я склав спеціально для вас.

Зміст

Рекомендовані продукти

Цих продуктів, про які я згадаю нижче, найбільше рекомендується щоб прояви геморою якомога швидше зникли або зменшились, щоб ваше здоров’я ні за яких обставин не постраждало.

-Їжа, багата клітковиною:

Клітковина ідеально підходить для кращого кишкового транзиту, це робить це необхідним для уникати запорів, одна з причин геморою.

Скласти дієту багатий клітковиною допомагає стільцю стати набагато м’якшим, отже полегшує евакуацію, оскільки вам не доведеться чинити великий тиск на задній прохід, а отже, вени, що викликають цей стан, не набрякають.

  • Овочі та зелень

Вони містять велику кількість клітковини, але також серед їх компонентів є вітаміни А, В і С, біофлавоноїди та мінерали, такі як цинк, які сприяють зміцненню венозних стінок, а також утворенню геморою.

Серед найбільш рекомендованих овочів: буряк, шпинат, мангольд, капуста, морква, артишоки та картопля.

  • Цільного зерна

Це інші чудові продукти, що містять високий вміст клітковини, вони сприяють виведенню стільця під час евакуації. Я рекомендую вам їх споживати щодня.

Між цільного зерна їх можна згадати: рис, овес, пшениця та кукурудза. Хороша тактика при покупці та виборі продуктів на основі зернових - це врахування того, що вони вказують на "цілісність", перевіряючи харчову шкатулку, переконуючись, що вона містить не менше 5 грамів клітковини на порцію.

  • Фрукти

Окрім того, що вони дуже смачні, вони також є продуктами з високо розглянутим вмістом клітковини, тому їх настійно рекомендують проти геморою, оскільки їх також не складно споживати через їх ароматизатори такий своєрідний.

У фруктах не тільки клітковина, але вони також містять вітаміни, мінерали та біофлавоноїди які сприяють поліпшенню здоров’я кишечника, тому сприяють кращій евакуації.

Однак, хоча є кілька, які можна споживати у разі наявності цього стану, найбільш вказується Це: апельсини, банани, молочна або папайя, яблука, інжир, полуниця, ківі, банани, груші.

У випадку горіхи, Це також чудове джерело клітковини, серед них є: сушений інжир, родзинки, волоські горіхи, фундук, мигдаль та каштани.

  • Овочі

Вони є одними з найбагатших клітковиною продуктів, про які я згадав, тому важливо, щоб їх не бракувало у вашому раціоні, якщо ви хочете позбавлення від геморою швидше.

Крім того, що вони є чудовим джерелом клітковини, вони також містять білок і рослинний альбумін які також допомагають полегшити та запобігти цьому стану.

З бобових культур найбільш рекомендується що слід враховувати у своєму раціоні, це: сочевиця, нут, квасоля або квасоля, соя, боби ліми, горох та горох.

-Продукти, багаті вітаміном К

Одним з проявів геморою є кровотеча, у цьому сенсі продукти, що містять вітамін К, допомагають згущуватися крові і, отже, уникають цього симптому.

Беручи до уваги цю інформацію, ці продукти також повинні бути споконвічний для вашого раціону. Серед них можна згадати: брокколі, редис та капусту.

можемо
Що їсти при геморої

Інші дозволені продукти

На додаток до продуктів, про які я згадав, є й інші продукти, які ви також можете споживати, якщо у вас геморой, деякі з них:

  • Молоко

Це дозволено в рамках дієти проти геморою, єдина перешкода для тих, хто страждає непереносимість лактози, якщо це не ваш випадок, не буде проблем із тим, що ви його приймете.

  • Йогурт

Надзвичайно вдосконалювати кишкова флора і, отже, чудовий варіант проти геморою, оскільки він полегшує процес евакуації.

Однак перед його споживанням потрібно врахувати, що воно має бути натуральний йогурт і уникати або обмежувати споживання оброблених йогуртів.

  • Сир

Особливо вам слід споживати ті, у яких сезонний час мало, слід також уникайте твердих сирів або ті, що м’яко ферментовані.

В іншому ви можете споживати сир, хоча він повинен бути дещо обмежений і не робіть це перебільшено.

  • Яйце

Яйця є багатий білком, Окрім цього важливого компонента, варто зазначити, що вони не мають протипоказань у випадку геморою, тому ви можете споживати їх без будь-яких проблем.

  • Вода

Важливо, щоб ви тримали зволожене ваше тіло щоб уникнути запорів, один з найбільших пускових механізмів геморою. З цієї причини ви повинні споживати у великій кількості рідини, особливо воду.

Бажано взяти хоча б 8 склянок води на день. Якщо ви хочете трохи відрізнятись від рідини, ви можете вибрати натуральні курячі бульйони.

Слід зазначити, не слід пити газовані напої або штучні соки з будь-якої причини і оброблені, замість цього завжди віддайте перевагу воді.

Заборонена їжа

Як я вже згадував на початку, їжа може допомогти полегшити симптоми, але також погіршують їх або стають тригерами для захворювання. Їжа, яку я зазначу нижче, є прикладом їх, тому слід уникати їх загоєння.

  • Пряний

Пряний вони погіршуються геморой, оскільки він сприяє запаленню. З цієї причини слід уникати гострих соусів або продуктів, що містять перець, гірчицю, чилі, часник, каррі та ін.

  • Сіль

Це ще одна їжа шкідливий отже, при геморої уникнення надмірного вживання солі є важливим для вас, щоб полегшити себе від цього стану.

Такі продукти, як анчоуси, оливки, солона сардина чи інші оброблені продукти, повинні уникайте їх для вашого добробуту.

  • Солодкий

Їжа з високим вмістом цукру не є джерелом клітковини, вона також сприяє ожиріння, великий тригер для геморою.

Уникайте дрібничок і домашні солодощі, замість цього ви можете їсти фрукти, щоб убити ті закуски, які у вас є.

  • Їжа з високим вмістом жиру

Смажена їжа, крім того, що є основною причиною багатьох серцево-судинні захворювання, Це також походження геморою,

Деякі з цих продуктів можуть бути смажене, м'ясо, соуси, олії та ін.

шкідлива їжа та геморой

  • Алкоголь та кофеїн

Завдяки своїм стимулюючим властивостям або тому, що він є судинозвужувальний засіб (коли кровоносні судини зменшують свою структуру) не рекомендується застосовувати у випадку, якщо страждаєте гемороєм.

Рецепти від геморою

Щоб дієта не повернулася нудно і ви можете їсти рясно, але також здорово, я дам вам 2 надзвичайно простих рецепти для приготування, які вам напевно сподобаються.

  1. Цільнозернові з йогуртом.

За допомогою лише цих 2 інгредієнтів ви можете приготувати багатий і поживний сніданок, оскільки цільнозернові пластівці містять клітковину, тоді як йогурт ідеально підходить для поліпшення флори кишечника.

Ця комбінація допомагає вам мати набагато об’ємніший стілець і процес евакуації тому набагато простіше, у цьому сенсі вам не доведеться чинити сильний тиск у той момент.

  1. Фруктовий салат

Це відмінна альтернатива на ніч, ви повинні включити серед фрукти ківі, апельсини, банани, папайя, сливи та червоні фрукти (особливо яблука), потім додайте йогурт.

Ця їжа, крім смачної, є дуже поживна і полегшить евакуацію наступного ранку, це робить його чудовим варіантом проти геморою.

Якщо у вас немає йогурту, ви також можете зробити його салат фрукти або, якщо хочете, додайте трохи соку, це може бути апельсин або слива.

Як ви побачите, їжа - це насправді суттєвий для полегшення геморою, тому турбота про те, що ви споживаєте, буде тим, що дозволить вам покращитися від цього набридливого стану.

Харчуватися збалансовано - найкраще природне ліки, яке ми можемо приймати 🙂 .

Навпаки, якщо ви не дотримуєтесь здорової дієти, то симптоми буде зберігатися, особливо біль.

Однак, хоча ви повинні харчуватися здорово, це не означає, що ви повинні мати нудну дієту, ви можете спробувати різні варіанти і поєднувати різні продукти, щоб ви не тільки полегшили якомога довше, але хвороба не стала кошмаром.

Пам'ятайте, що ліки у вас, у своїх харчових рішеннях, а також у силі волі змінити свої звички або звичний спосіб життя.