допомагають

Спіруліна

Відомий як повноцінна їжа завдяки надзвичайно високому вмісту поживних речовин, це суперпродукт краси, який забезпечує вітаміни групи В та залізо для здорового волосся, вітамін Е для оздоровлення шкіри та хлорофіл, природний детоксикант, який очищає, оновлює та захищає наш організм.

Напій Beauty & Go DETOX містить спіруліну.

насіння Чіа

Одне з найкращих рослинних джерел необхідних омега-3 жирів, які допомагають клітинам шкіри утримувати вологу. Це також чудове джерело антиоксидантів та захисних мінералів, включаючи цинк, необхідний для загоєння шкіри та корисний для страждаючих від вугрів.

Гранати

Містить пунікалагіни, надзвичайно потужний антиоксидант з високим ступенем активності та протизапальну дію для захисту від пошкодження вільними радикалами, що сприяє хорошому підтримці шкіри проти старіння.

Весь асортимент Beauty & Go містить гранатовий концентрат.

Авокадо

Відмінне джерело вітаміну Е, який допомагає зволожити та оздоровити шкіру, а також має антиоксидантну дію. Корисні мононенасичені жири виступають як природний пом’якшувач шкіри та допомагають підтримувати волосся та нігті в хорошому стані.

Чорниця

З високим вмістом антоціанів, виду антиоксиданту, який захищає шкіру від старіння. Він також протизапальний і є чудовим джерелом вітаміну С (1 чашка забезпечує більше 100% RDA), що сприяє здоровому утворенню колагену.

Куркума

Куркума запобігає клітинному окисленню з потужними протизапальними та антиоксидантними властивостями. Крім того, його склад підвищує активність власних ферментів, що виробляють колаген, тому його дії проти вільних радикалів подвійні.

Шоколад

Какао - одне з найбагатших джерел антиоксидантів усіх продуктів харчування. Особливо високий вміст флавоноїдів, які мають кардіопротекторну дію, необхідну для постачання кисню та поживних речовин усьому тілу, зокрема шкірі.

Морква

Багатий бета-каротином, який перетворюється в організмі на вітамін А, важливу поживну речовину, яка підтримує шкіру стійкою та стійкою до пошкодження навколишнього середовища. Крім того, він служить для підтримки здорового волосся від коренів до кінців.

Квашена капуста

Здоров’я кишечника має великий вплив на здоров’я, в тому числі на здоров’я шкіри. Ферментовані продукти, такі як квашена капуста, є одним із найздоровіших способів поліпшити баланс кишкових бактерій завдяки вмісту живих пребіотиків.

Кале

Це одне з основних джерел заліза, приплив крові до волосся та шкіри залежить від достатнього надходження заліза в організм. Капуста також є хорошим джерелом вітамінів А, С та Е, а також захисних хімічних речовин, що виробляються рослинами, таких як сульфорафан.

Лосось

Жирна риба є найкращим джерелом жирів омега-3, які мають сильну протизапальну дію та підтримують шкіру, нігті та волосся здоровими. Він також забезпечує астаксантин, найпотужніший антиоксидант-каротиноїд, коли йдеться про знешкодження вільних радикалів, може зменшити зморшки та інші ознаки старіння.

Мигдаль

Відмінне джерело корисних жирів та мінералів, таких як магній, селен, мідь та марганець. Плюс це гідна доза заліза та цинку, вітаміну Е, вітаміну В, клітковини, високоякісного рослинного білка та безлічі фітохімікатів.

Овочі

Волосся та нігті виготовлені з білка, а для утворення колагену потрібні амінокислоти, що походять з білка, тому продукти, багаті білком, такі як сочевиця, квасоля та нут, мають вирішальне значення у забезпеченні будівельних матеріалів для волосся та здорової та міцної шкіри.

Яйця

Ще одне з основних джерел білка та біотину "Beauty Heroin" підтримує ваші нігті та волосся міцними та здоровими. Також вітамін В7, який присутній у волосяних фолікулах і його нестача може призвести до ламкості волосся.

Зелений чай

Джерело захисних антивікових антиоксидантів, які називаються катехінами, вони допомагають запобігти пошкодженню вільними радикалами, забезпечують захист від ультрафіолетових променів та мають протизапальну дію.

Вода, звичайно, необхідна для підтримання зволоження тіла та шкіри. Волосся на 25% складається з води і висихають, якщо зневоднюються, як і решта тіла, тому вживання 2 літрів щодня допоможе досягти блискучого волосся та шкіри.

Кіноа

Він забезпечує клітковину, цинк, залізо та вітамін В. Цинк необхідний для синтезу білків та розвитку клітин в організмі, тому для здорового волосся важливо як допомогти, відновити, так і стимулювати ріст.

НАГОРИТИ ВХОДНИЙ ЛОТОК

Залиште електронну пошту та отримайте схвалену пораду від дієтолога щодо догляду за шкірою зсередини! Ми надсилаємо (справді хороші) електронні листи лише раз на тиждень.

Йди в магазин

BEAUTY & GO UNIVERSE

Ми створили цей блог, сповнений ентузіазму, з метою поділитися з вами порадами, новинами та цікавинками, пов’язаними із всесвітом Beauty & Go: харчування, краса та спосіб життя. І серед його великих проблем, без сумніву, є досягнення більш здорового способу життя, який веде нас до нашого природного стану фізичного та психічного благополуччя.