Побічні ефекти соєвого лецитину
Що таке соєвий лецитин?
соєвий лецитин Його отримують при видобуванні жиру сої. Він багатий фосфоліпідами, холіном та вітаміном Е.
Між основні показання до соєвого лецитину вони знаходять одне одного:
- Збільшення хорошого холестерину
- Поліпшити пам’ять
- Знизити рівень шкідливого холестерину
- Нервова система
- Артеріосклероз
- Гіпертонія
Чи робить соєвий лецитин товсту?
Одним з головних питань щодо цієї добавки є те, чи соєвий лецитин відгодовує. Соєвий лецитин - вилучення жиру із сої, тобто те містить 100% жиру, навіть якщо це здорові жири.
З цієї причини його слід приймати помірковано, особливо якщо він існує ожиріння, оскільки це висококалорійна добавка, якщо приймати її вище рекомендованих доз.
Фото соєвого лецитинового перлів. Рекомендується використовувати соєвий лецитиновий перлин, оскільки таким чином він краще зберігає свої властивості та полегшує його дозування.
Однак це не протипоказано в цих випадках, більше того, соєвий лецитин є дуже підходить добавка при ожирінні. У правильних дозах він сприяє зниженню рівня холестерину та є ефективним засобом проти поганого кровообігу, викликаного відкладенням холестерину в артеріях.
Скільки калорій має соєвий лецитин?
Одна чайна ложка гранульованого соєвого лецитину (5 г.) Містить 38 калорій (ккал). Рекомендована добова доза - 2-3 чайні ложки, розподілені протягом дня. Простий спосіб, ми повинні уявити, що ми поглинаємо чайну ложку олії, отже, хоча це і якісний жир, зловживати ним також не слід.
Вживаний у добавках, 1 перлина соєвого лецитину, приблизно 1000 мг, містить 7,5 калорій. Рекомендується приймати його в перлах, оскільки властивості краще зберігаються, а його дозування легше.
Склад соєвого лецитину
Соєвий лецитин - це жирний екстракт соєвих бобів, тому він містить переважно жир і жиророзчинні вітаміни, такі як вітамін Е.
Які побічні ефекти соєвого лецитину?
Лецитин є природним компонентом, який міститься в багатьох продуктах харчування, таких як соя або яєчні жовтки. Жодних побічних реакцій не було описано від використання цієї добавки у звичайних дозах, але це може спричинити побічні ефекти або, у високих дозах, небажані ефекти:
Що побічні ефекти, може виробляти:
- Втрата апетиту
- Набір або втрата ваги
- Може мати легкий проносний ефект
Хоча це не зазвичай, у високих дозах це може спричинити побічні реакції Що:
- Bellyache
- Діарея
- Пітливість
- Блювота
Залежність від соєвого лецитину
Не бажано перевищувати дозу пари ложок на день соєвого лецитину, оскільки це могло породжують залежність, тобто організм тимчасово припиняє виробляти високий рівень холіну (компонента соєвого лецитину). Ці ефекти є оборотними, оскільки організм легко відновлює цю здатність.
Протипоказання соєвого лецитину
Соєвий лецитин має наступні важливі протипоказання:
- Не рекомендується вагітним або годуючим жінкам без медичної консультації.
- Є категорично протипоказаний людям з алергією на сою або, у разі добавок, алергія на будь-який із компонентів продукту.
- Соєвий лецитин не містить глютену, тому його можуть вживати люди, хворі на целіакію. Завжди рекомендується перевірити упаковку, щоб переконатися, що продукт не містить глютену.
- У разі хвороби або прийому ліків, проконсультуйтеся з лікарем перед тим, як приймати цю добавку (більше інформації).
Чи є соєвий лецитин корисним для менопаузи?
Ця добавка може забезпечити харчові переваги в менопаузі, але важливо це знати не має ефекту ізофлавонів сої для припливів. Соєвий лецитин не містить ізофлавонів, які є гормональними речовинами сої, які можуть заповнювати дефіцит естрогену на цьому етапі життя.
Соєвий лецитин і проблеми зі щитовидною залозою
Чи шкідливий соєвий лецитин у разі проблем із щитовидною залозою? Це питання виникає, оскільки соя має гоітрогенні компоненти, які перешкоджають всмоктуванню йоду. Гойтрогенні сполуки в сої містяться в білковій частині бобових культур, тому їх немає в добавках соєвого лецитину. Цей самий сумнів зазвичай виникає з іншими продуктами, отриманими з сої, такими як тофу або темпе ...
Проблеми з соєю та щитовидною залозою
Соєвий лецитин при раку
Соєвий лецитин є харчовою добавкою (його компоненти в природі містяться в їжі) і не містять відсутність протипоказань до, під час або після раку. Ця рекомендація однакова при раку молочної залози та простати, згідно з останніми науковими доказами.
Чим корисний соєвий лецитин?
Більше інформації про властивості соєвого лецитину та його похідних.
Інші статті, що цікавлять
Матеріал, над яким тут працюють, є інформативним. У разі сумнівів проконсультуйтеся з лікарем.
"Botanical-online" не несе відповідальності за збитки, заподіяні самолікуванням.
Цей веб-сайт використовує файли cookie для доступу, зберігання та обробки персональних даних під час вашого відвідування. Ви можете будь-коли відкликати свою згоду або скасувати обробку даних, натиснувши "Додаткова інформація" або нашу Політику щодо файлів cookie на цьому веб-сайті.
Огляд конфіденційності
Суворо необхідне печиво
Рекламні файли cookie
Статистичні файли cookie
Політика щодо файлів cookie
Botanical-online використовує файли cookie для зберігання, доступу або обробки особистої інформації користувача для виконання статистичних завдань, показу персоналізованих оголошень або для простої правильної роботи навігації користувача.
Це файли cookie, які відповідають за збереження всіх даних, пов’язаних із сеансом (відвідуванням) користувача на веб-сайті, щоб гарантувати оптимальне обслуговування (генерується WordPress). Вони єдині, якими ми керуємо.
Вони збирають інформацію про рекламу, що відображається, допомагають покращити та правильно управляти відображенням реклами на веб-службі. Ними керує Google DoubleClick. Ви можете отримати більше інформації на DoubleClick.
Вони є файлами cookie служб Google Analytics
Вони дозволяють створювати та збирати дані сеансу, такі як: кількість відвідувань, перегляди сторінок, відвідані розділи, тривалість сеансу, джерела посилань, здійснені пошуки, кількість нових користувачів, частота та повторюваність відвідувань, інтерес до продукти чи послуги, відвідані сторінки, браузер та оператор або тип терміналу, з якого здійснено візит.
Ці інструменти ніколи не отримують ваших особистих даних, таких як дані про ваше ім’я чи прізвище, або поштову адресу, звідки ви підключаєтесь, або кредитну картку, серед іншого. Інформація завжди анонімна.
Майте на увазі, що ні в якому разі не використовуватимуться файли cookie, які порушують вашу конфіденційність.
Натисніть, щоб прочитати Політику конфіденційності Google, Inc.
У цьому розділі ви знайдете інформацію про файли cookie, які можна створити за допомогою цієї веб-служби.
Ботанічний Інтернет, як і більшість інших веб-сайтів в Інтернеті, використовує власні та сторонні файли cookie, щоб покращити взаємодію з користувачами та зробити навігацію якомога доступнішою та адаптованою. Нижче ви знайдете детальну інформацію про файли cookie, тип файлів cookie, які використовує цей веб-сайт, як їх деактивувати у своєму браузері та як заблокувати під час перегляду.
Таким чином, дотримання нормативного регулювання щодо файлів cookie (Закон 34/2002 від 11 липня про послуги інформаційного суспільства та електронної комерції (LSSI), який транспонує в законодавство іспанську Директиву 2009/136/CE, також названу " Директива про файли cookie ").
Що таке печиво?
Файли cookie - це текстові файли, які браузер або пристрій створює під час відвідування веб-сайтів в Інтернеті. Вони служать для зберігання інформації про відвідування та відповідають наступним вимогам:
- Забезпечення належної роботи веб-сайту.
- Встановіть рівні захисту користувачів від кібератак.
- Зберігайте налаштування веб-перегляду.
- Знати досвід перегляду користувача.
- Збирайте анонімну статистичну інформацію для покращення якості.
- Запропонуйте персоналізований рекламний контент.
Файли cookie пов'язані лише з анонімним користувачем. Комп’ютер або пристрій не містить посилань, що розкривають особисті дані. У будь-який час можна отримати доступ до налаштувань браузера, щоб змінити та/або заблокувати встановлення надісланих файлів cookie, не перешкоджаючи доступу до вмісту. Однак повідомляється, що це може вплинути на якість роботи служб.
Яку інформацію зберігає печиво?
Файли cookie зазвичай не зберігають конфіденційну інформацію про особу, таку як кредитні картки, банківські реквізити, фотографії, особиста інформація тощо. Дані, які вони зберігають, мають технічний характер.
Які типи файлів cookie існують?
Існує 2 типи файлів cookie, залежно від способу керування ними:
- Власні файли cookie: це ті, які надсилаються у браузер або пристрій і керовані виключно нами для найкращого функціонування веб-сайту.
- Сторонні файли cookie: це ті, які надсилаються у браузер або пристрій і ними керують треті сторони. Вони встановлюються в іншому домені, ніж наш. Ми не маємо доступу до збережених даних (наприклад, натисканням кнопок соціальних мереж або переглядом відео, розміщених на іншому веб-сайті), які є тими, що встановлені іншим доменом нашого веб-сайту. Ми не можемо отримати доступ до даних, що зберігаються у файлах cookie інших веб-сайтів під час перегляду вищезазначених веб-сайтів.
Які файли cookie використовуються на цьому веб-сайті?
Під час перегляду в Інтернеті Botanical створюються різні власні та сторонні файли cookie, які використовуються для зберігання та управління інформацією про конфігурацію навігації, веб-аналітики та персоналізації оголошень. Зберігаються дані є технічними і ні в якому разі не мають інформації для особистої ідентифікації навігатора.
Нижче наведена таблиця, яка визначає найбільш відповідні файли cookie, що використовуються на цьому веб-сайті, та їх призначення:
Власне печиво
| Назва файлу cookie | Призначення |
| мова_ повідомлення | Прийняття повідомлення розділу мовою відповідно до браузера відвідувача. Технічне печиво. |
| tocplus_hidetoc | Відображення або колекція змісту. Технічне печиво |
| adGzcDpEokBbCn XztAIvbJNxM sdLtvFO | Генерує випадкові буквено-цифрові дані для захисту веб-сайту шляхом виявлення та пом'якшення шкідливих дій. Технічне печиво. |
Сторонні файли cookie
| Назва файлу cookie | Призначення |
| _gid _ga _gat_gtag_ * | Пов’язані з аналітичною або статистичною функцією відвідуваності сайту. Ідентифікатори зберігаються для підрахунку кількості відвідувань, дат доступу, географічного розташування, серед інших статистичних функцій. Аналітичне печиво. |
| __gads | Пов’язана з рекламою, що відображається на веб-сайті. Рекламне печиво |
| SDI DSID ЗГОДА NID | Створено службами Google (наприклад, reCaptcha, Youtube, пошук. Технічний файл cookie |
| Youtube | Файли cookie для інтеграції відеосервісу YouTube на веб-сайті. Соціальне печиво. |
Як змінити налаштування файлів cookie?
Ви можете обмежити, заблокувати чи видалити файли cookie в Інтернеті або будь-який інший веб-сайт, використовуючи свій Інтернет-браузер. Кожен браузер має різну конфігурацію. Ви можете подивитися, як діяти далі, у розділі довідки. Далі ми показуємо список для роботи з основними поточними браузерами:
Як змінити налаштування файлів cookie на цьому веб-сайті?
Слід нагадати, що ви можете в будь-який час переглянути налаштування щодо прийняття чи не використання файлів cookie на цьому веб-сайті, натиснувши "Додаткова інформація" у повідомленні про прийняття або натиснувши "Політика щодо файлів cookie", яка постійно присутня на всіх сторінках веб-сайт.