напоєм

  • supervisor_account 2 особи
  • insert_chart Дуже легко
  • тривога_доступу30 хвилин
    Для веганів

Інгредієнти на 2 людини

  • 0,5 одиниці манго
  • 6 одиниць малини
  • 35 грам гарбузового насіння/насіння
  • 100 грам насіння Чіа
  • 250 грамів безглютенового рисового напою Vivibio

Підготовка рецепта "Пудінг чіа з чорним рисом та фруктовим напоєм"

Йдеться про a дуже простий десерт для приготування, але в той же час дуже поживний. Рецепт містить насіння чіа, що є дуже хорошим джерело заліза та омега 3. Ми приготували його зі смачним та супер ексклюзивом Напій з чорного рису марки Vivibio, поширюється La Finestra sul Cielo. Відмінний смак, дуже цінується за його висока харчова цінність (залізо, цинк, кобра, каротин тощо). Підготовка настільки проста, лише 3 кроки, що відтепер ви будете готувати її на всіх своїх зустрічах:

1. Ми намочуємо насіння чіа напоєм з чорного рису, приблизно 1 годину, поки ми не побачимо, що насіння чіа набувають драглисту структуру і розм’якшуються.

2. Додайте трохи веганських збитих вершків (Є багато різних марок), у нашому випадку ми використовували збиті вершки, ви також можете придбати їх для збивання.

3. Прикрасьте за смаком такими фруктами, як малина, манго і трохи сухофруктів зверху (насіння гарбуза або соняшнику, шматочки мигдалю).