- supervisor_account 2 особи
- insert_chart Дуже легко
- тривога_доступу30 хвилин
-
Для веганів
Інгредієнти на 2 людини
- 0,5 одиниці манго
- 6 одиниць малини
- 35 грам гарбузового насіння/насіння
- 100 грам насіння Чіа
- 250 грамів безглютенового рисового напою Vivibio
Підготовка рецепта "Пудінг чіа з чорним рисом та фруктовим напоєм"
Йдеться про a дуже простий десерт для приготування, але в той же час дуже поживний. Рецепт містить насіння чіа, що є дуже хорошим джерело заліза та омега 3. Ми приготували його зі смачним та супер ексклюзивом Напій з чорного рису марки Vivibio, поширюється La Finestra sul Cielo. Відмінний смак, дуже цінується за його висока харчова цінність (залізо, цинк, кобра, каротин тощо). Підготовка настільки проста, лише 3 кроки, що відтепер ви будете готувати її на всіх своїх зустрічах:
1. Ми намочуємо насіння чіа напоєм з чорного рису, приблизно 1 годину, поки ми не побачимо, що насіння чіа набувають драглисту структуру і розм’якшуються.
2. Додайте трохи веганських збитих вершків (Є багато різних марок), у нашому випадку ми використовували збиті вершки, ви також можете придбати їх для збивання.
3. Прикрасьте за смаком такими фруктами, як малина, манго і трохи сухофруктів зверху (насіння гарбуза або соняшнику, шматочки мигдалю).