Проблеми з правильним диханням і хорошим насиченням киснем можуть сказати нам різні речі про наше здоров'я. Особливо в наші дні знання цієї інформації може бути цікавим та допомогти нам мати всю інформацію про наш фізичний стан.

вбудовані

Ще деякий час тому пульсоксиметри були дещо обмежені кабінетом лікаря, але кілька років деякі компанії, такі як Garmin, або нещодавно Huawei у своєму Honor 5, були включені наявність пульсоксиметра у свої спортивні браслети та годинники. Ось що вони можуть зробити для нас, особливо в наші дні.

Що таке пульсоксиметри

Ми можемо знати пульсоксиметри як пристрої, що використовуються лікарями для контролю рівня кисню в крові. Цей пристрій зазвичай розміщують на пальці і інформує нас про те, скільки кисневої крові відправляють наші легені до нашого тіла.

Одна з важливих речей цих медичних пульсоксиметрів полягає в тому, що вони вимірюють довжину хвилі за допомогою інфрачервоного випромінювання. Залежно від того, як інфрачервоне світло проходить через наш палець, пристрій може аналізувати рівень кисню в крові. Таким чином рекомендується розміщувати його на напівпрозорій частині тіла, як пальці або мочка вуха.

Пульсоксиметри в розумних браслетах

Перші розумні браслети, що містять пульсоксиметри вони вимагали від нас покласти палець на датчик браслета щоб мати можливість проводити вимірювання, як у випадку з імпульсним биком Withings. Однак нові моделі, що включають цю технологію, вимірюються на нашому зап’ясті.

Кожна компанія включає в свої браслети різні датчики, які виконуватимуть функції зчитування рівня кисню в крові, хоча на практиці робота аналогічна роботі пульсоксиметрів. Інакше кажучи, рівень кисню в крові впливає на те, як вона поглинає інфрачервоне світло і червоне світло приладів, завдяки яким можна зробити розрахунок.

Навіщо вимірювати рівень кисню в крові

Частково знання про насиченість крові киснем дає нам інформацію про наш фізичний стан. У здорових людей дихання на рівні моря, насичення він повинен складати близько 95-100% кисню в крові. Lна висоті, особливо екстремальні, можуть впливати на ці рівні. Менше цього може бути ознакою того, що щось не так

З іншого боку, люди, які страждають на астму або інші проблеми з диханням, можуть отримати користь від цього об’єктивні дані про рівень кисню в крові щоб вони могли підтримувати кращий контроль.

Ті спортсмени, які зазвичай займаються видами спорту на великій висоті, такими як сходження на гори або сходження на дуже високі гори з великими перепадами висоти, також зазвичай потрібно підтримувати хороший контроль рівня кисню в крові для того, щоб у разі падіння можна було вжити заходів щодо цього.

Також люди з апное сну може скористатися наявністю цієї інформації вручну.

Ми можемо, а може і не довіряти вимірюванням

Велике питання, яке виникає, полягає в тому, наскільки надійними є вимірювання кисню, які роблять ці браслети. Реальність така, що це зовсім нова технологія і дотепер досліджень з цього приводу мало, але є деякі елементи, які ускладнюють надання нам такої надійної інформації, як медичні пульсоксиметри.

З одного боку, інформація береться із зап’ястя, коли найкращі області для збору цієї інформації - це кінчики пальців або мочка вуха. Це одразу, хоча і додає комфорту, відніме трохи надійності.

Ми також повинні пам’ятати, що зміни незначні, і, отже, нашим найкращим варіантом є їх вимірювання в частинах тіла, де пульс можна добре проаналізувати. Верхня частина зап'ястя не є однією з найкращих ділянок тіла, щоб це зробити, і тому, читання може йти погано або навіть трапитися.

Крім того, щоб зробити хороший вимір кисню в крові, ми повинні бути нерухомими, поки пульсоксиметр робить аналіз. Невеликі рухи зап’ястя можуть порушити читання. Ось чому, якщо ми хочемо, щоб його використовували під час занять спортом, показники можуть бути дещо заплутаними або, принаймні, це змусить нас зупинитися.

Як і при вимірюванні частоти серцевих скорочень на розумних браслетах, ми можемо очікувати певної ненадійності показань - деякі дослідження виявляють, що приблизно до 90% вимірювань - серед іншого, пов’язані з кольором шкіри. І це саме те, що вони залежать від деяких речей, ніби ми рухаємось, в якій ділянці зап’ястя ми розмістили браслет або якщо він добре прикріплений до нашої шкіри, але не перевищуючи.

Ось чому, хоча вони можуть бути використані для орієнтування, якщо нам потрібно отримати пульсоксиметр з медичних причин, наш найкращий варіант все-таки отримати традиційний чекаючи, щоб побачити, чи продовжує розвиватися технологія розумних браслетів відповідно до своєї надійності.

Браслети та розумні годинники з пульсоксиметром для вимірювання насичення киснем у крові

Garmin VivoSmart 4

В якості новинки бренду при запуску діяльності Garmin Vivosmart 4 був включений пульсоксиметр, щоб знати скільки кисню доступно в нашому кровотоці.

Крім того, він має вбудований пульсометр, інструменти для щоденного управління стресом та моніторинг нашої фізичної активності, крім різних профілів тренувань, протягом дня.

Відстежувач активності Garmin Vivosmart 4, Дорослі унісекс, Гранат, Один розмір