Після болісної перемоги проти Дель Потро у чвертьфіналі "Уімблдону" Рафа Надал в цю п'ятницю зіткнеться з півфіналом проти Новака Джоківіча. Після матчу, який тривав майже п’ять годин, майор з Майорки показав, що прийняв ванну з крижаною водою, щоб фізично оговтатися від зносу на майданчику. Його тренер на "Уімблдоні" Френсіс Ройг також вказав на режим Рафи на турнірі та дієту, якої він дотримується. Риба, салат, міцний сон і зволоження - ось деякі з ключів до підготовки номер один у світі.

секрети

Рафаель Надаль продовжує показувати, що він є одним з найкращих тенісистів в історії, і це У четвер він оскаржує півфінал "Уімблдону" проти Новака Джоковича. Матч, до якого іспанський тенісист приходить трохи втомленим, тобто в тому, що в чвертьфіналі він обіграв Дель Потро в п'яти сетах в поєдинку, який тривав майже п'ять годин.

Після нескінченної і страшної перемоги проти аргентинця, Надаль відвідав прес-конференцію та зізнався в одному зі своїх ритуалів мати можливість фізично відновитись після таких напружених матчів. "Я щойно пройшов повз крижана водяна ванна ".

Той, що вийшов з Манакора, зазначив, що "не потрібно робити багато іншого: добре відпочивати, спати, що потрібно, підтримувати гарні постави. Гарне харчування та регідратація". Після гри проти Дель Потро він також виступив Френсіс Ройг, член тренерського штабу Надаля, який супроводжував його з 2005 року.

Ройг розкрив рутину, якої дотримується Рафа. "Одного разу ми повернулися додому, Рафа приготувався до обіду, з’їв рибу та салат. Він був розслаблений, розмовляв з родиною, а також добре спав ".

З початку турніру ми це вже бачили Рафа Надал піклується про своє харчування і навіть ходити по магазинах у супермаркет після перемоги.