Редактор, консультант з питань харчування, блогер /

білка

Скибочки білка можуть бути чудовою підмогою, коли ми в дорозі, на роботі, у школі - у будь-який час нам швидко потрібні якісні поживні речовини. Або ми просто любимо смаколики і хочемо вибрати щось краще замість шоколаду. Хоча на нашому сайті ви можете вибрати з декількох видів скибочок білка, якщо ви все-таки хочете зробити це самостійно, щоб переконатися в інгредієнтах, ви можете змінити їх на свій смак і смак, ось супер простий рецепт.

Інгредієнти:

Шоколадно-карамельно-лісовий горіх:

  • 30 г шоколадного карамельного аромату TheWhey
  • 15 г VitaFiber (доступний на нашій англійській мові)
  • 2 столові ложки води
  • 5 г несолоного арахісу

Аромат вершкового печива:

  • 30 г печива та кремового ароматизованого сироваткового протеїну Impact
  • 15 г VitaFiber
  • 2 столові ложки води
  • ½ db Білковий бісквіт

Шоколадний мигдаль:

  • 30 г TheWhey із величним смаком молочного шоколаду
  • 15 г VitaFiber
  • 2 столові ложки води
  • 5 г мигдалю (доступно на нашому веб-сайті англійською мовою)

Підготовка:

Подрібніть фундук і мигдаль, а бісквіти розламайте на невеликі шматочки, а потім змішайте по одному з вибраним білковим порошком.

VitaFibert, яка є високорозчинною харчовою клітковиною, змішується з двома столовими ложками води на 15 грам, а потім у мікрохвильовій печі протягом приблизно Нагрівайте протягом 10 секунд, щоб надати більш щільну, сиропоподібну текстуру. Негайно додайте до білкового порошку і вимішуйте руками, поки маса не вбере весь порошок. Потім його сплющують ножем і формують у формі зрізу, верх якого прикрашений за смаком.

Дайте застигнути в холодильнику.

Вміст поживних речовин (1 шматочок):

Калорії: 178 ккал
Білок: 26 г.
Вуглеводи: 15 г.
Жир: 4 г.