свинячої

Інгредієнти для рецепту свинячої вирізки з олією каррі та бананом

  • - Для 2 осіб:
  • 400 г свинячої вирізки
  • 2 банани
  • 3 буряка
  • 3 столові ложки меду
  • 2 чайні ложки каррі
  • 10 г лляного насіння
  • 10 г гречки
  • 10 г гарбузового насіння
  • 5 г насіння чорної гірчиці
  • 50 г листя руколи
  • Вода
  • оливкова олія
  • Сіль
  • Перець

Підготовка рецепту свинячої вирізки з олією каррі та бананом

Щоб зменшити буряковий сік, покладіть буряк у блендер і змішайте. Налийте сік у каструлю разом з медом. Варити кілька хвилин, поки соус не зменшиться. Бронювання.

Розріжте філе навпіл. Посоліть і поперчіть і помістіть його у велику каструлю з великою кількістю олії. Додайте дві чайні ложки каррі. Готуйте філе протягом 12-15 хвилин, поки не витримаєте і залишите.

Поради щодо банана

Банани чітко виділяються вмістом вуглеводів, тому їх калорійність висока.