Два тижні тому я почав активно займатися спортом, більше рухатися, менше їсти, їсти більше фруктів та овочів. Я не втрачав вагу, але це мене не так турбує, в основному я хочу сформувати своє тіло, перетворити жир на трохи м’язів, в самий раз, але через 2 тижні я відчуваю, що у мене більший, більш здутий живіт, я також роблю черевні преси, приблизно 50 на день, у мене це розділено на частини, я також ходжу робити вправи, але кожен тренер говорить мені, як робити черевні преси - інакше. Я не знаю, чи це нормально, що у мене більший живіт, це тимчасово, або я роблю їх погано, я настільки засмучений, що збираюся щось робити з собою, але я не сподівався це, у вас немає досвіду з цим?
Привіт. як свіжі фрукти, так і овочі можуть набрякати, завдяки чому живіт виглядає більшим. У мене немає досвіду:) мені це просто спало на думку
ludkaaa, тримайся, якщо ти зміниш дієту, то твій організм повинен з цим боротися. Під час переходу на рослинну дієту у мене також спочатку здувся живіт, навіть болісно. Минув місяць. Потім воно розвалилося. Перш за все, вам потрібно достатньо води.чиста
Але таке моє спостереження. просто м’язів живота недостатньо для твердого живота.
Я також практикую різні інші вправи на живіт і взагалі, для зміцнення, не тільки 1 виду, тому я почекаю, можливо це пройде, влітку я теж їм багато фруктів і овочів, але якось я цього не помітив що мій живіт розбухне, до цих пір, або всі мої штани (хихикають) розбиваються,