результати

Коли справа стосується результатів дієти, вона майже завжди стосується результати кетогенної дієти. Це пов’язано з тим, що ця дієта є однією зі схем, яка найшвидше діє на організм.

Результати, як правило, є найбільш сприятливими, які ми можемо знайти під час дієти, тому багато людей дають свої відгуки та думки і віддають перевагу їм перед іншими. Це пояснюється тим, що він полягає головним чином у зміні способу отримання нашої енергії.

Як результати кетогенної дієти?

Кетогенна дієта на сьогоднішній день є найбільш суперечливою дієтою. В основному це пов’язано з високим ризиком, який існує після того, як цей процес починає втрачати вагу.

І саме ця дієта пропонує виключити одне з трьох основних джерел енергії в організмі: вуглеводи. Таким чином, організм міг використовувати жири, які є в ньому всередині і які надходять йому для отримання енергії.

Це призводить організм до кетогенного стану, що має свої плюси і мінуси.

З урахуванням вищесказаного можна трохи краще зрозуміти, що за допомогою кетогенної дієти можна отримати позитивні результати, які є наступними:

  • Застосовуючи кетогенну дієту, зменшується все, що пов’язано з ліпідним профілем. Це включає як холестерин, так і тригліцериди.
  • Іншим помітним результатом є контроль апетиту, який може збільшуватися або зменшуватися залежно від обставин.
  • Ви зможете побачити за кілька днів, що істотно схудли.
  • У вашому тілі буде набагато більше кетогенних тіл. Це робить його набагато менш схильним до розмноження ракових або пухлинних клітин у вашому тілі.
  • Як правило, ви не втрачаєте м’язову масу, якщо не дотримуєтесь дуже суворої кетогенної дієти.
  • Ви змусите печінку працювати набагато ефективніше та швидше загалом. Це орган, який відповідає за створення стану кетозу, дієти якого достатньо для функціонування.
  • Після засвоєння раціону здоров’я, як правило, різко покращується.

Цього можна очікувати від кетогенної дієти загалом. Це, звичайно, на відміну від ризиків, які це тягне, а саме:

  1. Дефіцит клітковини, вітамінів і мінералів в організмі, що залишає вас без особливих сил у повсякденному житті.
  2. Постійні запори.
  3. Відсутність уваги та концентрації.
  4. Не можуть слідувати люди з проблемами печінки. Це, оскільки це може вийти з-під контролю і нашкодити організму набагато більше.

Чи можу я очікувати хороших результатів від кетогенної дієти?

Цей тип дієти, як і будь-який інший, приносить із собою як позитивний, так і негативний досвід залежно від способу його вживання. Тому на запитання, чи можна очікувати хороших результатів від кетогенної дієти, відповідь дуже відносна. Все залежить від вашого ставлення до цього!

Важливою деталлю, яку ви можете врахувати, є фотографування до і після кетогенної дієти. Оскільки це можна помітити, коли ви починаєте худнути.

Якщо ця дієта дійсно привернула вашу увагу, то в першу чергу зверніться до дієтолога, щоб проконсультувати вас. Цей фахівець зможе сказати вам, приймати чи ні кетогенну дієту, і чому.

А ви, а ви пробували такий тип дієти? Ви смієте розповісти нам свій досвід у коментарях?