здоровому

Вони містять омега-3 жирні кислоти, білки, кальцій, фосфор, вони схожі на місіонерів здорового харчування на наших тарілках.

Але будьте обережні, це стосується риб, що плавають у незайманих гірських потоках. З погіршенням стану вод на нашій планеті риби акліматизувалися, і багато з них сьогодні точно не належать до тарілки. Тільки якщо ви хочете бути невеликою лабораторією для хімічних експериментів.

Риби - це не те, що було раніше

Деякі водні тварини не видихали зміни умов, такі як раки в наших річках. Деякі риби переїхали в чистіші райони, але є також такі риби, які пристосувались, і їхні тіла схожі на губки отрут. Міра Іліч із клініки Клівленд радить, яких риб слід уникати, якщо ви дбаєте про своє здоров’я. Найбільшою загрозою є ртуть і, дедалі більше, контрацепція, розчинена у воді.

Акула

Це найбільший морський хижак і тому їсть рибу, яка заражена, заражена та заражена. Тому він є дуже поширеним носієм ртуті у високих концентраціях. Безпечніше милуватися акулою. Навіть тільки в акваріумі. Він може бути небезпечним навіть після смерті.

Риба-меч

Він живе в Атлантиці і смакує найкраще на грилі або запеченому. Він спортсмен і може важити неймовірних п’ятсот кіло. Однак будьте обережні, засувки часто просочуються поліхлорованими біфенілами та важкими металами, такими як кадмій. Безумовно, не дуже підходяще меню для вагітних. У більших дозах це також може спричинити харчове отруєння.

Тунця

Остерігайтеся салату з тунця, стейків з тунця і тунця на вечерю, будь то охолоджені чи консервовані. М'ясо тунця може досягати середнього рівня ртуті. Цей стан ще не є небезпечним, але з точки зору здоров’я споживати його частіше, ніж раз на тиждень, недоцільно. Альтернативою є сардини. Вони буквально є скарбом морів з мінімальним рівнем небезпечних речовин, але з чудовим смаком, корисними речовинами та вітаміном D.

Бонус: Пангасіус

Про нього ходили чутки. Про його розведення в найбрудніших водах Азії та життя в грязі, яка небезпечніша за канали відходів з Фукусіми. Істина полягає в тому, що риба, як і вся інша промислово вироблена риба, утримується в резервуарах з чистою водою і годується. Його не ловлять по черзі, але станції розведення базуються на його виробництві. Інформація про токсичне м'ясо не підтверджена. Вони були невідповідною витівкою в Інтернеті цього сома.