Протягом дев'яти місяців у нашому тілі відбувається багато змін, які можуть призвести до різних скарг. Особисто я в основному антинаркотик, але благословенна держава вимагає ще більше уникати наркотиків. На щастя, ми знаходимо природне рішення кожної проблеми в аптеці природи. Першим кроком я пропоную спочатку проконсультуватися з лікарем!
Перший триместр
Нудота, блювота
Більшості майбутніх мам не шкодують сніданку чи будь-якого одноденного нездужання. На думку древніх, у дитини будуть волосся, наука каже, що причиною є надлишок жіночих гормонів. Згідно з цілісною концепцією, чоловічий та жіночий полюси та імпульси, властиві жінці, конфліктують між собою. Вагітній жінці доводиться вирішувати подвійне завдання бути м’якою і сприйнятливою, керуючись своїми жіночими інстинктами, але в той же час захищатись від нападів з боку чоловіка і не даючи їй змусити відмовитись від своєї важкої незалежності. З іншого боку, якщо мати ще не була духовно підготовлена до прийому плоду, вона могла б підсвідомо відкинути її і батька. У будь-якому випадку, найкращим рішенням буде розчинитися в ролі матері, прийняти нову, змінену ситуацію і з нетерпінням чекати дев'яти місяців із радістю.
Емоційні та чуттєві зміни
Природно, що зміни в організмі впливають на емоції. Духовні зміни можуть бути сильнішими за фізичні, коли ви починаєте усвідомлювати в жінці, що вона більше не одна у своєму тілі. Я усвідомлюю, що цей новий чоловік буде його партнером на все життя і відповідатиме за це.
Може бути так, що материнська душа не була підготовлена, не могла прийняти інший стан, це впливає і на тіло. Або прийміть, і все ж чоловічий тип, раціональний та жіночий тип, емоції, що рухаються між двома півкулями запеклої боротьби, що вирує.
Може з’явитися нюх, зміни сприйняття смаку, смердіння речей, які майбутня мама раніше «проковтнула».
Що ми можемо зробити, щоб зменшити перепади настрою?
- щоденні, регулярні вправи: йога для вагітних, гімнастика для вагітних
- розслаблення, прослуховування музики
- багато прогулянок
- контакт, розмова з немовлям
- ефірно-масляна ванна: ромашка, лимонник, троянда
- трав'яні чаї: лимонник, бузина, липа
- сіль Шюсслера: калій фосфорикум D6
- Лаванда
- заспокійливе печиво - заспокійливе печиво Хільдегарди фон Бінген
Інгредієнти:
7,5 дкг тонкого борошна з спельти, 2,5 дкг спельти, 5 дкг вершкового масла, 3 дкг тростинного цукру, 4-5 яєць, 2 щіпки солі, 1 пакет зубного каменю, 4,5 дкг меленого мускатного горіха, 4,5 дкг меленої кориці, дкг меленої гвоздики
Замісити тісто з інгредієнтів, тонко його розтягнути і нарізати діамантами. Випікайте на змащеному жиром деко при температурі 180 градусів протягом 8 хвилин. Не вживайте більше 3-5 штук на день!
- Краплі для квіткової терапії Баха:
Гірчиця - дикий згвалтування: раптовий, незрозумілий смуток
Осика - вібруюче літо: тривожна ніч, невловимий страх
Мімул - квітка клоуна: страх перед пологами або страх перед чимось не так з дитиною
Імпатієнс: дратівливість, нетерплячість щодо терміну вагітності
Кровоточивість ясен, карієс
Змінюється склад слини, посилюється слиновиділення, часто зустрічається карієс.
Запобігання карієсу:
- фториста зубна паста
- споживання морської риби та ракоподібних
Лікування кровоточивості ясен:
- Прийом вітаміну Р: білі шари лимонної, апельсинової, цедри грейпфрута
Олія гвоздики
- абрикоси, ожина, шипшина, вишня
- масажуйте ясна лимонним соком після чищення зубів
Другий триместр
Дефіцит заліза
Залізо необхідне для утворення гемоглобіну та міоглобіну та для правильного метаболізму вітамінів групи В. Симптомами дефіциту заліза можуть бути: блідість шкіри, зламані нігті, випадання волосся, втома. Добавки заліза дуже важливі, але слід подбати про те, щоб можна було включити лише незначну частину кількості, що засвоюється організмом. Тому дуже важливо вводити його в організм у природному вигляді.
- страви: часник, столові сливи, родзинки, абрикоси, сметана, цибуля-порей, огірки, морква, мандарини, апельсини, лимони, пивні дріжджі, хлібопекарські дріжджі, зародки пшениці, мед, мак, петрушка, мангольд, щавель, шпинат, шпинат, шпинат, шпинатова спаржа, брокколі, капуста, вівсянка, бобові (квасоля, горох, сочевиця, соя), буряк, кукурудза, малина, айва, мушмула, шипшина, смородина, агрус, вишня, волоські горіхи, фундук, мигдаль, їстівні, Ilmici, лосось, тріска, оселедець, субпродукти (печінка, серце, легені), баранина, кролик, гуска, качка.
- Вітамін С, мідь, марганець, кобальт сприяють утилізації заліза
- пригнічує дубильну кислоту, тому слід уникати чорного чаю та кави
- трави: одна кружка на день кропиви або люцерни, зелений ячмінь, пирій, коктейль із пирію
- бурякові таблетки (Сестра), буряковий напій
- сіль Шюсслера: Ferrum Phosphoricum
- гомеопатія: FERRUM PHOSPHORICUM C12-C30
Запор, геморой
Це може бути спричинено частково гормоном прогестероном, оскільки він розслаблює гладку мускулатуру кишкового тракту та шлунка, що призводить до млявої роботи кишечника та посилення реабсорбції води. Проблема геморою може також символічно означати, що мати сидить на нерозв'язних грудочках, її життєва сила перевантажена, і вона завмирає, перекриваючи задній вихід. У таких випадках доцільно свідомо зберігати життєву енергію і прагнути вирішувати духовні проблеми. Масивний запор може також означати, що мати занадто душить і що вона та її дитина повинні бути забезпечені усім.
Як уникнути запорів?
Регулярні фізичні вправи
- інтимна гімнастика
- 2-3 літри рідини на день
- вранці натщесерце склянку теплої води
- вранці натщесерце склянку теплого трав'яного чаю: одна столова ложка ромашкового чаю, 2 столові ложки цукру
- споживання продуктів живої флори, ацидофільних препаратів
- багата клітковиною дієта: ананас, горох, вишня, фініки, агрус, інжир, груші, кукурудза, сочевиця, малина, вишня, сливи, овес, пластівці висівок
- лляне насіння - замочене у воді або йогурті
- варення тамарінлакс
- гомеопатія:
АЛЮМІНА - Хвороблива стимуляція стільця, але дефекація дуже слабка. Він відкидає картоплю.
NUX VOMICA - часта стимуляція стільця, відчуття того, що пряма кишка ніколи не спорожняється повністю.
SILICEA - Пряма кишка не спорожняється повністю: частина «сором’язливого стільця» завжди ковзає назад у пряму кишку. Майбутня мама також невпевнена в собі, просто не виходячи з обставин.
БРІОНІЯ - Дуже сухі слизові оболонки, через що стілець не може спорожнятися належним чином. Майбутня мати дуже мучиться, врешті-решт, якщо їй вдається залишити непропорційну кількість калу. Він багато п’є.
Лікування геморою:
- сидяча ванна: ромашка, деревій, лаванда або кора дуба (залийте 2-3 літри одного літра холодної води на кору дуба, потім повільно нагрівайте, остаточно кип’ятіть 5 хвилин)
- підколінний суглоб
- чорнобривці, чорний бар’єр, крем з кінського каштана
- Конус сперти та мазь
- сіль Шюсслера: кальцій фторатум
Слабкість сполучної тканини - смуги вагітності, варикозне розширення вен
Тенденція до слабкості сполучної тканини є спадковою, інший стан може посилити проблему. Кількість циркулюючої крові збільшується на 40% під час вагітності, велика вага матки може перекрити вени в малому тазу, перешкоджаючи відтоку крові назад. Символічно, це показує, що жінка виділяє більше енергії, ніж отримує назад. Під час пологів слід докласти зусиль, щоб відновити більше енергії, ніж ви витрачаєте в інших областях.
Смуги вагітності естетично турбують, але нешкідливі, не так само і варикозне розширення вен, яке неприємне і може перерости в геморой навіть у прямій кишці. Чим більше естрогену в організмі, тим більша тенденція до утворення варикозу.
Що ми можемо зробити з розвитком смуг вагітності або як ми можемо їх лікувати?
- по можливості зменшити надмірне збільшення ваги
- щоденне споживання 2-3 л рідини
- страви: свіжі та бажано сирі овочі та фрукти допомагають підтримувати шкіру свіжою завдяки високому вмісту антиоксидантів, а також добре впливають на багаті цинком насіння, яйця, печінку та цільні зерна, що містять кремній та морську рибу.
- креми з високим вмістом колагену та еластину можуть запобігти стиропору. Олія зародків пшениці багата на вітаміни A, E, F, D і B, креми, що містять масло авокадо, добре допомагають проти зморшок і ворушінь, а мигдальне масло рекомендується для чутливої шкіри.
- гаряча та холодна чергуюча ванна стимулює кровообіг
- м’яко затискає шкіру, це стимулює кровообіг, допомагає шкірі розширюватися
- Масло для дзвони Ilcsi
- арахісове масло, лляне масло і масло терну підтягують і добре зволожують шкіру
Біль у лобку
Кількість вапна в організмі зменшується, збільшується кількість гормону релаксину, тому суглоби розслабляються в стегнах і крижах, що може призвести до болю в лобку.
Поперечний м’яз живота на животі недостатньо міцний, його можна зміцнити за допомогою всіх вправ на розтяжку, але лише невеликими носилками! У організмі спостерігається дефіцит кальцію і магнію.
Це може допомогти зав'язати його під животом тканиною.
У разі руху заборонено велике розкидання, всі рухи потрібно робити дрібними!
Полегшення болю в лобку:
- сіль Шюсслера: поперемінно магній і кальцій фосфорікум D6
- Вправи:
Сядьте прямо, витягнувши ліву ногу, тикаючи ногою. Права нога зігнута, п’ята перед пахом. Тримайте лівий великий палець ноги лівою рукою. Права рука спирається на праве коліно. Зробіть глибокий вдих шість разів.
Лівою рукою продовжуйте піднімати праве коліно, хапаючись за лівий великий палець ноги. Поставте ногу на землю якомога ближче до тіла і зафіксуйте праве коліно правою рукою. Зробіть глибокий вдих шість разів.
Повторіть обидва розтяжки з іншого боку.
Печія, перевантаження кислотою
Завдяки розслаблюючій дії гормонів і збільшеній кількості нижній сфінктер стравоходу розслабляється і слабшає, внаслідок чого він закривається менш досконало, завдяки чому шлункова кислота легше повертається до стравоходу. Пізніше до цього ефекту додається той факт, що зростаючий плід або матка, вимагаючи місця для себе, злегка штовхає шлунок вгору та вліво, створюючи таким чином додаткові симптоми рефлюксу. Духовним фоном може бути печія, відрижка, те, що мати чимось дратується, болить те, чого вона не хоче визнати.
Практики проти кислоти:
- невелике харчування кілька разів на день
- Уникайте жирної та занадто гострої їжі
- зменшити споживання газованих напоїв, кави, какао та кислих соків
- ячмінь зелений, люцерна
- сирий картопляний сік натщесерце
- волошковий чай
- столова ложка манної крупи (не на олії)
- папайя, ананас, артишок, яблуко
- Sinlac por
- сіль Шюсслера: Natrium Phosphoricum D6
- німецька терапевтична харчова сода
Натрій фосфорний 10.00
Калій двовуглекислий 10,0
Кальцій карбонікум 100,0
Бікарбоній натрію 80,0
Магній вугільний 50,0
Рецепт може призначити лікар загальної практики. Варто зробити з нього 500 грам.
- гомеопатія:
NUX VOMICA - Насіння чорного дерева Вагітна жінка втомлена, дратівлива, перевтомлена, має інші проблеми з травленням (наприклад, запор) PULSATILLA - Печія після вживання жирної їжі. Покращує стан свіжого повітря, а не спраги. Плач, безпорадний.
КАПСІКУМ - гострий перець Відчуття печіння на кінчику язика, спрага, пиття може спричинити озноб.
КИТАЙ - Кора китайського дерева Слабкість, здуття живота. Типовою може бути велика кількість втрати рідини.
CARBO VEGETABILIS - Сильний здуття живота. Він почувається виснаженим, має жар (але руки і ноги холодні), хоче, щоб його віяли.
Третій триместр
Набряки, зволоження
В результаті підвищеного рівня гормонів організм накопичує більше води, тому більше рідини може надходити з вен у тканини, тому набряки можуть розвиватися навколо рук, ніг та щиколоток.
Що може допомогти:
- зменшення споживання солі
- щоденні рухи, круги стопи та гомілковостопного суглоба
- підняття ніг під час відпочинку
- самомасаж проти венозного потоку
- м’який сечогінний чай: квітка липи, червоний квітка гібіскуса, шкірка ананаса, вишневий чай або 2 чайні ложки листя берези кип’ятять чвертю літра води, витримують 10 хвилин. До 3 чашок на день!
- обтирання рослинною олією. струсіть масло календули та мигдалю з кількома краплями олії лимонника, деревію та кипарисової олії
- сіль Шюсслера: Natrium Sulfuricum D6
Цистит
Через підвищений тиск у матці та черепі дитини посилюється позив до сечовипускання. Матка нахиляється вправо, тому застій сечі та запалення верхніх сечовивідних шляхів є загальним явищем. Можуть виникнути катар сечового міхура або вагінальні виділення. У разі проблеми із сечовим міхуром, т. Зв нервовий фон скарги, що так гнітить матір?
Засоби лікування циститу:
- багато рідини
- уникнення лежачого положення, досить стійке бокове положення
- фрукти журавлини або капсули
- Урогін падає
- капор
- сидіння з ванною з хрону
- сидяча ванна з ефірною олією: 30 крапель аромату евкаліпта, ялівцю, сандалу, лаванди, мирту, кайепуту
- часник, цибуля
- краплі насіння грейпфрута
- Вітамін С
- гомеопатія:
LANTHARIS VESICATORIA-Золотий Жук Класичний цистит з частими невеликими кількостями сечовипускань.
КАУСТИКУМ - мимовільний потік сечі, утруднення запуску сечі, що може призвести до затримки.
PULSATILLA Мимовільне нетримання сечі під час кашлю та метеоризму. Він посилюється перед сном.
SARSAPARILLA - Біль в кінці сечовипускання.
STAPHISAGRIA - Стерильний уретрит вошей після катетеризації. Біль уздовж уретри, що зменшується під час сечовипускання.
ДОЗУВАННЯ: Рекомендується вводити потенції С12 або С30 наступним чином: у разі потенції С12 смокчуть 5 кульок один раз на день, у разі потенції С30 смоктають 5-5 кульок 2-3 рази на тиждень, поки не буде знята відповідна доза.
Природні засоби від вагінальних виділень:
- краплі чайного дерева та лаванди на інтимній подушці
- Зрошення: сумішшю звіробою, деревію, календули та ромашки
- розміщення на ніч тампону, змоченого в йогурті з живого борошна
- гомеопатія:
HYDRASTIS CANADENSIS - канадський імбир Щільний, липкий, жовтий виділення, свербіж на вульві.
KREOSOTUM - Буковий дьоготь Особливо пахне виділення, яке сильно забруднює нижню білизну.
ACIDUM NITRICUM - Виразка азотною кислотою навколо вагінального отвору, відчуття поколювання.
PULSATILLA - Не подразнюючі секрети, як правило, допомагають, якщо тіло пацієнта також є Pulsatilla.
СЕПІЯ - Виділення желе з відчуттям зниження.
ДОЗУВАННЯ: Рекомендується вводити потенції С12 або С30 наступним чином: для потенції С 12, що смокче 5 кульок один раз на день, і для потенції С30, що смокче 5-5 кульок 2-3 рази на тиждень, поки не буде знята відповідна доза.
Задишка
Це нешкідливий, але тривожний симптом. Діафрагма знаходиться у високому положенні через інший стан, що ускладнює дихання. Глибше дихання може збільшити об'єм дихання на 40%, але кількість кисню збільшується лише на 20%. Цей симптом дефіциту говорить про те, що майбутній мамі потрібні затишок і спокій, вона повинна позбутися всього, що обмежує її свободу.
Як отримати більше повітря?
- Йога дихання
- відпочинок
Широкий одяг
- Лікування тазостегнового суглоба перекисом водню - терапевтичні паразити перекисом водню
- Блог Namaste Yoga Studio
- Податок на цукор роздули міжнародні організації охорони здоров'я
- Вечірні вправи йоги; Новини здоров’я
- Гороскоп здоров’я Нам потрібно уникати подібних продуктів, залежно від нашого знаку зодіаку - Кіскегієда