Варикозне розширення вен, крім того, що забезпечує естетично тривожний вигляд, може спричинити серйозні ускладнення і може бути дуже болючим. Всупереч поширеній думці, вони можуть викликати скарги не тільки влітку, у теплу вологу погоду, але і взимку, особливо серед тих, хто проводить багато часу сидячи або стоячи на одному місці на роботі. Патрісія Секк, фізіотерапевт Центру тромбозів та гематології, надає корисні поради щодо зменшення болю, спричиненого варикозним розширенням вен, щоб ваші дні могли бути приємнішими.

Варикозне розширення вен, варикозний біль

Варикозне розширення вен може спричинити найрізноманітніші скарги, але, як правило, набряки ніг, важкі ноги, напружені кінцівки та нічні судоми ніг гірчать щоденне життя людини. Це пов’язано з тим, що циркуляція в розширених судинах сповільнюється, розвивається венозний застій, а потім з’являється набряк, який може пошкодити внутрішню стінку судин і спричинити запальний стан. Біль посилюється при відмові венозних клапанів. Їх завдання - запобігти зворотному відтоку крові. Якщо клавіші не закриваються належним чином через поступово зростаючий тиск, повернута кров ще більше збільшить тиск і покладе ще більший тягар на цю секцію. Підвищена кількість крові залишається між тканинами, викликаючи застій, а потім воду, що викликає біль і відчуття стягнутості.

На додаток до зміни способу життя, є кілька варіантів для покращення та усунення проблеми: напр. компресійна терапія, радіочастотний варикоз/операція, склеротерапія, адгезивний варикоз. Що саме потрібно, вирішує фахівець, який враховує тяжкість стану.

Не потрібно жити з болем

Біль, пов’язаний з варикозним розширенням вен, може сильно погіршити повсякденне життя людини. На щастя, є вправи та речі, які потрібно робити, щоб зменшити дискомфорт.

Венозні вправи

біль
Венозні вправи не тільки знімають біль, але й знижують ризик ускладнень, таких як тромбоз глибоких вен або виразка на ногах. Важливим елементом тренажерного залу є спеціальні дихальні вправи, призначені для посилення всмоктуючого ефекту грудної клітки, що допомагає відтоку крові назад у варикозному розширенні вен. Вони замінюються спеціальними гімнастичними вправами, які, користуючись ефектами накачування м’язів нижніх кінцівок та гравітацією, також сприяють венозному поверненню. Однак важливо, щоб дихальні та гімнастичні вправи слідували один за одним у правильному порядку.

У південнокорейському дослідженні спостерігався ефект рухів щиколотки, глибоких вдихів або їх комбінації на венозний потік. Кожне з 3 видів діяльності значно стимулювало венозний кровообіг. Найменший ефект мали дихальні вправи, що виконувались поодинці, за ними слідували поспіль рухи гомілковостопного суглоба, але найефективнішою дихальною вправою у поєднанні з рухами щиколотки виявилася Патрісія Секк, фізіотерапевт Центру тромбозів та гематології.

За словами експерта, покращуючи функції насоса у разі захворювання вен, кардіо-форми руху, такі як напр. Скандинавська ходьба, їзда на велосипеді, піші прогулянки (після тромбозу глибоких вен лише за згодою лікаря) та різні водні види спорту - особливо плавання - переконуючись, що це не відбувається в тепліші термальні води!