Якщо хтось має високий ризик серцево-судинних захворювань, або вже переніс інсульт або інфаркт, загальноприйнятою медичною практикою є призначення аспірину для розрідження крові і, таким чином, уникнення чергової блокади. Це пов’язано з тим, що аспірин блокує вироблення деяких видів простагландинів, що збільшує шанси на запалення та утворення тромбів. Однак аспірин також має ряд побічних ефектів, і слід з обережністю застосовувати вагітним жінкам, людям похилого віку або дітям. Ми також знаємо, що це посилює астму, алергію та поліпи в носі. EPA не має таких побічних ефектів, крім розрідження крові, як аспірин.

профілактики

Коротке попередження: як риб’ячий жир, так і аспірин розріджують кров. Вживання великої кількості двох речовин разом може призвести до потенційно шкідливого стану, при якому кров не згортається, а у випадку травм це може призвести до тривалої кровотечі. Таким чином, може бути недоцільним поєднувати безперервний аспірин з високими дозами добавок до риб’ячого жиру, якщо це не порадив наш лікар. і зменшує запалення, навіть знижує рівень жиру та холестерину в крові.

На сьогоднішній день багато лікарів рекомендують для цих пацієнтів використовувати дієтичні добавки EPA.

Особливо тим, хто піддається ризику серцево-судинних захворювань і їм часто призначають додатково або замість інших препаратів, таких як аспірин. За словами доктора Родні Фоула, головного кардіолога лікарні Святої Марії в Лондоні, доповнення риб'ячим жиром рекомендується всім, хто перебуває в групі ризику і не вживає жирну рибу двічі або тричі на тиждень.

EPA також може бути дуже корисним для діабетиків!

оскільки одним із серйозних побічних ефектів захворювання є поганий кровообіг, спричинений пошкодженням артерій. Опитування серед 20 хворих на цукровий діабет показало, що пацієнти, які отримували дієту, збагачену рибо-жировим жиром, багатим на ЕПК, мали значно більший поліпшення кровообігу, ніж пацієнти, які споживали оливкову олію.

Звичайно, профілактика краща за лікування, і як ескімоси, ми повинні включати ЕПК у свій раціон, щоб мінімізувати ризик серцево-судинних захворювань.

Роль олій омега-6

Хоча найбільша увага приділяється основним жирам омега-3, які найбільше містяться в риб’ячому жирі, споживання інших видів олій, що належать до сімейства омега-6, також має позитивні ефекти. Вони містяться в холоднокатаних оліях з насіння соняшнику, насіння кунжуту та волоських горіхів, але їх найактивніша форма, відома як гамма-ліноленова кислота (GLA), міститься в олії примули вечірньої та олії борщівника.

Професор Рено з Французького національного інституту охорони здоров’я та медичних досліджень у Ліоні вивчав населення острова Крит, де частота серцево-судинних захворювань є однією з найнижчих у світі. Рено виявив на 68 відсотків більше GLA в крові місцевих жителів, ніж в середньому. GLA, як і EPA, є природним антикоагулянтом та протизапальним препаратом, який запобігає утворенню тромбів і тому його варто включити в наш раціон.