секрет

ЯК Я МОЖУ ЗБЕРЕГТИ МОТИВАЦІЮ?

Яким би не був ваш чудовий план зміни способу життя, після першого ентузіазму легко потрапити в сіру одноманітність повсякденного життя. Шкідливі звички витікають досить повільно, світло і сила мотивації зникають, і ви помічаєте, як сильно ви про це мрієте було б простіше зробити все так, як було раніше.

Більшість змін у способі життя воно тут падає, зазвичай це починається з другого-третього тижня в будь-якому випадку, хороша новина полягає в тому, що після четвертого-п’ятого тижня воно зникає і гордість займає місце. Вам просто потрібно туди дістатися.
Це допомагає зробити, якщо ви знаєте, що воно існує, і такий стан виникає у всіх, вам набридає дієта, ви ставите під сумнів правомірність зміни вашого способу життя.
Щоб вийти за межі цього, подумайте, яка ваша мета, чому ви це робите, уявіть себе здоровим і здоровим. Це може стати трохи краще, але чесно, це не дуже допоможе. Тому що вам не хочеться виповзати з ліжка, ходити на тренування, їсти незвичну їжу, робити щось значуще, замість того, щоб бити та закушувати перед телевізором. Ви бунтуєте зсередини, і робите це з якимось оптимізмом, що піднімає волосся ви не зможете подолати.

Більшість людей відмовляються і відкладають всю дієту, дієту, здорове життя на весну, потім пізню весну, початок літа, передсвяткову блискавичну дієту ... . а потім зрізають йому кілька фунтів плюс на наступну підготовку до Різдва.

Але це не повинно бути таким чином, якщо ви дотримуєтеся кількох важливих правил.

Ця техніка працює, один із найефективніших способів змінити свій спосіб життя, не потрібно прив’язувати її до нового року чи будь-якої дати, це просто потрібно зробити. Але це буде тоді, коли це не піде. У більш стресові, важчі дні, після емоційно виснажливих ситуацій, не опускайте руки. Знайте, що зараз був такий момент/день, але ви продовжуєте це робити, лише сьогодні.

Ви хочете це зробити, а не просто знати? Потім завантажте мої 10 + 1 поради проти переїдання і почніть використовувати їх сьогодні!