Порада 1: Овочевий крем з куркою можна приготувати з овочами, вершковим маслом, трохи борошна, молока та курячого бульйону. Це буде смачно.
Порада 2: Для чогось легшого приготуйте легкий парфе з йогуртом, фруктами та гранолою.
Порада 3:Авокадо - відмінне джерело корисних жирів і варіант, який покращить ваше травлення; поєднання з тунцем неймовірне.
Порада 4: Брокколі - це упаковка триптофану, безпечна для сну їжа. Просто з’їжте невелику кількість тертої моркви та улюбленого вінегрету.
Порада 5: Можна приготувати пиріг зі шпинатним яйцем і трохи борошна. Шпинат - дуже повноцінна їжа, яка забезпечує ваше тіло калієм і магнієм.
Завжди пам’ятайте, вибирайте продукти, які не дуже шкодять вам, і їжте потрібну кількість, не перестараючись. Ці 5 варіантів зачарують вас. Насолоджуйтесь ними!
Порції: два
Час підготовки: Хвилини