Джерело зображення, Thinkstock
Попереднє годування має важливе значення для гарної фізичної працездатності під час фізичних вправ.
Коли колумбійські велосипедисти поїхали до Франції, щоб вперше взяти участь у Турі в 1984 році, вони привезли з собою енергетичну добавку, якої ніколи не бачили на французьких дорогах: панель.
Цей цукор мускавадо в хлібі привернув настільки велику увагу, що колеги з інших команд - та інших національностей - що, побачивши, що колумбійці піднімаються на гори "ніби спускаються", вони почали просити у них шматочок "тієї цегли" вони їли.
Y використання традиційного цукру як союзника велосипедистів - лише анекдот, але це відкриває загальновідому істину: дієта необхідна спортсменам, тим більше, що вона є джерелом енергії для змагань.
Тому, коли справа стосується фізичних вправ Ви повинні переглянути, що найкраще підживити себе.
"Найчастіша помилка - вважати, що для фізичного вдосконалення слід припинити їсти"Спортивний тренер Хесус Мадрид Матеу, координатор компанії Mocri, яка також працює з елітними спортсменами у Формулі 1 та гольфі, сказав BBC Mundo.