Чому? лужна дієта настільки відома?

Переваги лужної дієти?

Їжа, дозволена в лужному харчуванні

Є їжа для споживання У 20% цієї дієти такі бобові культури, як нут і чорна квасоля, та фрукти, такі як диня, нектарин, слива, кавун, яблуко, абрикос, банан, чорниця, виноград, апельсин, манго, персик, сухофрукти, такі як кеш'ю, волоські горіхи і фундук, а також рис і макарони з цільної пшениці.

лужна

І пити воду алкалізований.

Заборонені продукти при лужному харчуванні

Вони вважаються підкислюючими продуктами і, отже, бути виключеними з лужного раціону; червоне м'ясо, курка, свинина, яйця, риба, морепродукти, молочні продукти, гриби, шоколад, кава, чай та алкоголь. Y, зазвичай, всілякі солодкі напої та продукти з рафінованим цукром.

Протипоказання лужної дієти

Лужну дієту не слід проводити пацієнтам, які страждають на цукровий діабет, ниркову недостатність, дорослим дітям, які потребують поставки молочних продуктів, або вагітним жінкам, у яких відсутність певних такі речовини, як залізо та кальцій може вплинути на ваше здоров'я та здоров'я вашої дитини.

Це дієта, яку потрібно добре контролювати, це тому, що коли виключити з раціону деяких продуктів харчування може виникнути дефіцит, який вимагає внесення певних поживних речовин через ліки або харчові добавки.

Будучи дієтою, заснованою на вживання фруктів та овочів, та, зменшуючи споживання жирів та таких речовин, як алкоголь та рафінований цукор, що призводить до більшої кількості калорій у нашому раціоні; лужна дієта в більшості випадків призводить до значної втрати ваги.