Метод Еволюції - це персоналізована система схуднення, яка говорить про втрату до 5 кілограмів жиру на місяць, але цікавим є те, що він виходить за межі їжі та включає аспекти особистого зростання та включення фізичних вправ для сприяння зміні способу життя, до здорових загальних звичок.
Харчові основи методу Еволюція
Метод Evolution, створений Рубеном Браво, колегіальним натуропатом та співавтором викладання в різних ступенях дієтології та дієтології в різних університетах, має розділ про їжу, який фокусується на персоналізованих дієтах з альтернативними днями певної вседозволеності. Ці дієти засновані на продуктах з низьким або середнім глікемічним індексом. Це пов'язує метод Evolution з дієти з низьким глікемічним індексом (див. тут, з чого вони складаються), що запобігають утворенню жирів. І полягає в тому, що метод еволюції, в свою чергу, призначений для програшу тілесний жир без втрати м’язів. Насправді все навпаки, метод Evolution пропонує підтримувати його або збільшувати м’язову масу саме для витіснення жиру. На поживному рівні це досягається доповненням низького глікемічного індексу:
Метод еволюції, за межами їжі
Їжа може призвести до втрати ваги, але сама по собі цього недостатньо, тим більше, якщо ви хочете пізніше зберегти певну статуру. Це зрозуміло для методу еволюції, і тому піднімає два аспекти як осі:
- Метод Лусона, дієта для гурманів, як схуднути, не відмовляючись від задоволення Бібліотека
- Чому для схуднення ми не повинні дотримуватися дієти
- Харчові міфи про фізичні вправи та дієту для демонтажу, якщо ви хочете схуднути
- Аксіоми схуднення та інстинктивна дієта; нинішній будинок
- Незалежний член Herbalife Nutrition Дієта ананасів для схуднення - магазин блогів