Щоденні потреби мають великий вплив на здоров’я нашого організму та нашого організму. Почуття втоми після годинного стояння це нормально, але якщо це відчуття є продовжуй і з відпочинком не стає краще, тоді ми могли б мати синдром втоми ніг. Це не серйозне захворювання, але воно є турбує і обмежує щоденну активність, тому необхідно лікувати це.
Насправді синдром втомленої ноги є наслідком а погана циркуляція в ногах. Ця ситуація називається хронічна венозна недостатність (ХВН), тривалий стан, спричинений порушенням роботи клапанів вен або тим самим, низкою згустків крові на ногах.
ХВН також відомий як хронічна флебопатія та, згідно з різними дослідженнями, вражає 20 або 30% дорослого населення, особливо жінок старше 50 років. Ця несправність венних клапанів спричинює підвищення тиску в венах, що призводить до набряку та тяжкості в кінцівках, що відоме як синдром втоми ніг.
Це симптоми синдрому втомлених ніг
Щоб знати, чи страждаєте ви цим синдромом, важливо знати, як він проявляється і які ваші симптоми:
Які причини синдрому втомлених ніг?
Крім того, щоб зрозуміти, чому синдром втоми ніг важливо знати які ваші причини. Є зовнішні фактори, які ми не можемо контролювати, але є інші, які знаходяться в наших руках і які ми можемо змінити, змінивши процедури:
- Вік: чим старше, тим більша ймовірність страждати цим синдромом. Це нормально у жінок старше 50 років і навіть у чоловіків.
- Генетика: Якщо у вас є член сім'ї, у кого синдром втомлених ніг, зціліть себе здоров'ям, тому що дуже ймовірно, що він у вас теж є.
- Морфологія стопи: якщо у вас плоскостопість, то цілком можливо, що у вас дискомфорт в ногах, оскільки це посилює цю патологію.
- Сидяче життя: відсутність фізичної активності впливає на здоров’я всього нашого організму. Дуже важливо робити фізичні вправи, щоб стимулювати кровообіг.
- Погане харчування: Це впливає на зайву вагу, що призводить до утворення набряків або згустків у венах.
- Запор: цей фактор збільшує тиск у животі і, отже, тиск на ноги.
- Гормональні зміни: протягом періоду та вагітності жінки можуть відчувати втому ніг від затримки рідини.
- Високі температури: тепло викликає розширення вен і погіршує повернення крові до серця.
головне рішення синдрому втомлених ніг, як ми вже вказували, це так змінити харчові звички, збільшити фізичну активність, уникати занадто довгого стояння та застосовувати невеликі масажі в зоні ураження для стимулювання кровообігу.
Крім того, існує харчова добавка що містить комбінацію біофлавоноїдів (діосмін, рутин, гесперидин), або те саме, вітаміну Р, який захищає кровообіг. Цей плагін є Легкі ноги аквілеї, продукт, виготовлений з таких рослин, як Руско, який допомагає оздоровити та освітлити ноги; і Кінський каштан, який допомагає зменшити відчуття тяжкості оскільки покращує кровообіг. Крім того, він містить вітамін С, який допомагає нормальне утворення колагену, необхідний для оптимальної роботи судин.