таке

Збалансована дієта - це така, яка забезпечує нас усіма поживними речовинами та енергією, необхідними для підтримки життєво важливих функцій організму. Тобто він задовольняє потреби в енергії, макроелементах, мікроелементах, клітковині та біоактивних речовинах.

Щоб допомогти нам дотримуватися здорового харчування, ми маємо велику кількість матеріалів, наданих науковими, медичними та дієтичними асоціаціями, такими як дієтичні рекомендації, рекомендації щодо харчування, харчові піраміди та рекомендовані таблиці споживання.

Щоб ці рекомендації були адекватними, їх слід персоналізувати відповідно до статі, віку та фізичної активності. І крім того, для оцінки дієти або режиму харчування необхідно брати до уваги мінімум 15 днів.

Завантажте БЕЗКОШТОВНО мою ТАБЛИЦЮ РІВНІСТЬ І ВИМІРЮВАНЬ для рецептів приготування та випічки

(Якщо ви бажаєте, ви можете заплатити за це 3,99 євро, і всі майбутні оновлення ви отримаєте на електронну пошту)

Тихо! Нульовий СПАМ. Ви отримуватимете лише електронні листи, пов’язані з моїми ексклюзивними Планами харчування та Рецептами