Опубліковано: 23.11.2017
За редакцією: Патрісія Фернандес Рамос

ївши

Дієта розуму - це метод, метою якого є поліпшення якості життя шляхом зміни харчових звичок, зосередження уваги на втраті ваги, не відмовляючись від того, що ви хочете їсти. Це найкращий варіант для тих людей, хто втомився від диво-дієт та їх уже відомого ефекту відскоку.

Переваги методу дієти розуму для схуднення

Зміна ментальності: дієта, їдять те, що нам подобається

Наріжним каменем методу дієти розуму є обізнаність. Пацієнт навчиться вирішувати, що їсти, скільки і коли. Це поступиться місцем здоровим звичкам, залишаючи шкідливі в стороні. Крім усього іншого, він змінить сидячий спосіб життя на рух. Більше провини!

Робота проводиться на різних етапах, починаючи від визнання кількості, щоб направити нас на хорошу якість.

Ті, хто прожив цей досвід, запевняють, що задоволення та обмеження можуть йти рука об руку і не доведеться повертатись спиною.

Професійна підтримка схуднення

Важливою є професійна підтримка та поради. Багато людей намагалися змінити свої звички, зазнаючи невдач знову і знову.

У багатьох випадках шкідливі звички мовчать. Пацієнт, як правило, перед великим набором ваги дивується: "Як я міг стільки набрати?".

Наявність спеціалістів з медичної психології та психіатрії дозволяє нам підтримувати наступність завдяки підтримці, заохоченню та розумінню особистих проблем, які часто зустрічаються у таких фразах, як "нічого не відбувається", або "я втомився піклуватися про себе" або "я маю багато тривоги ".

Метод дієти розуму для схуднення

За методом розумової дієти проводиться 12 групових зустрічей, доповнених 2 індивідуальними співбесідами, 2 співбесідами з коучингом та фізичними навантаженнями з монітором.