Насолоджуйтесь користь вівса з цим ситним і смачним кремом: він травний, спокійна тривога, рекомендується у випадку запор, стимулює роботу щитовидної залози та сприяє спалювати жир, полегшує процес схуднення та сприяє зниженню артеріального тиску, холестерину та цукру в крові.

дієт

Інгредієнти для вівсяних пластівців з овочами для двох:

  • 1 склянка пластівців вівсянка (Ви також можете придбати безглютенові вівсяні пластівці у своєму магазині здорової їжі або трав)
  • 1 кабачок
  • 4 листя салату
  • 1 зелена цибуля
  • 2 столові ложки оливкової олії
  • Чорний перець
  • Морська сіль

Розробка:

  1. Зварити вівсяні пластівці в трьох склянках води, а тим часом очистити кабачки і почистити овочі.
  2. Наріжте всі інгредієнти дуже дрібними шматочками, як готувати суп Жульєн. Додайте їх у кулінарію і, якщо потрібно, додайте ще води. Варити 15 хвилин.
  3. Додайте олію, приправте за смаком і змішайте.
  4. Подавайте і насолоджуйтесь

Дякую, що прочитали мене,

Менту да Вінчі

  • Тренер для схуднення
  • Лікування розладів харчування, що викликають надмірну вагу
  • Зниження тривожності
  • Інтернет-курс дляВтрата ваги, що змінює звички

Набридли дієти, які не працюють? Щоб схуднути, вам не потрібно страждати! Я супроводжую вас у процесі зміни звичок, щоб ви могли насолоджуватися їжею і втрачати зайву вагу.