Втрата ваги за допомогою персонального тренера - це дуже мудрий варіант, це допоможе вам вибрати найкращий шлях до ваших цілей.

Через збільшення рівня ожиріння в сучасному суспільстві кількість людей, у яких діагностовано цукровий діабет або страждають серцево-судинними захворюваннями, щодня збільшується, саме тому, схуднути за допомогою персонального тренера має бути одним із варіантів для розгляду.

На даний момент, це коли багато людей усвідомлюють, коли, можливо, вже пізно, але ніколи не буває занадто пізно, оскільки за допомогою фізичних вправ ви можете затримати прогресування певних захворювань, зменшити споживання наркотиків і почувати себе добре.

Таким чином, схуднути за допомогою персонального тренера, що допоможе і мотивує вас, це повністю змінить ваше життя. Крім того, зараз найняти професіонала, який займається фізичними вправами, вже не надто заборонено, існують різні програми, до яких ви можете отримати доступ, адже це інвестиція у ваше здоров’я.

тренером

Етапи плану схуднення за допомогою персонального тренера

Загалом, якщо тренування спрямоване на втрату жиру в організмі, процедуру поділяють на дві основні фази.

  1. Перший складається з позбутися цих зайвих кілограмів намагаючись збільшити м’язову масу, не забуваючи при цьому рухливості суглобів.
  2. І другий етап, коли виконується програма підтримувати отриману вагу і де починають вводити більш динамічні та різні вправи, щоб уникнути демотивації. На цьому етапі особистий тренер буде коригувати тренування, концентруючись на найбільш проблемних областях.

Втрата ваги без нагляду будь-якого професіонала може стати небезпечною діяльністю для здоров’я, оскільки може призвести до майбутніх проблем (надмірна втрата м’язової маси, дисбаланс у складі тіла, нестача вітамінів та поживних речовин тощо), крім страшних ефект відскоку.

Не забувайте, що ваш особистий тренер також може порадити вам, як правильно харчуватися, щоб покращити своє здоров'я.

Потрібно розуміти, що жир не є ворогом, є хороші і погані жири. Справжня проблема - не знати, як їх розрізнити, зловживати поганими (промислова випічка, фаст-фуд тощо) і залишити в стороні хороші (авокадо, лосось тощо).

Крім того, у багатьох випадках ми знаходимо дієти, розроблені таким чином, що вони забезпечують занадто багато білка, щось не так для людей, які просто хочуть схуднути і не планують бути професійними культуристами.

У цьому сенсі набагато краще зменшити кількість білкової порції і зосередитися на дієті з більшою кількістю складних вуглеводів, з продуктами, багатими клітковиною, і особливо на дієті з низьким вмістом калорій. Пам’ятайте, що схуднення за допомогою персонального тренера допоможе вам навчитися правильно харчуватися.

Схуднути за допомогою персонального тренера буде набагато простіше

Більшість дорослих із проблемами ожиріння насправді не знають, з чого почати щось змінювати у своєму житті, поки не припустили, що ставлять під загрозу своє здоров’я. Зазвичай вони не вважають персонального тренера першим варіантом, оскільки вони думають, що вони не навчені виконувати фізичні завдання, враховуючи їхній стан.

Але вони повинні це пам’ятати схуднути за допомогою персонального тренера Це дуже дійсний варіант, оскільки як спеціалізований фахівець ви будете програмувати ті вправи, які ви зможете виконувати поступово, щоб це було приємно, мотивуючи і щоб потроху помічалися результати.

Тому вкладення в професіоналів, які допоможуть вам покращити ваше самопочуття, може бути більше, ніж вигідним варіантом.. Тільки завдяки фігурі особистого тренера ви зможете досягти своїх цілей схуднення, навчившись правильно виконувати вправи та правильно харчуватися.

Якщо ви вирішите інвестувати в наймання особистого тренера, він буде відповідальний за надання вам:

  1. Індивідуальне планування харчування, допомагаючи вам придбати здорові звички, які тривають.
  2. Він буде контролювати перерви в будь-який час уникати розпорядку дня, надмірної втоми, запаморочення або нудоти.
  3. Вони порадить вам, як залишатись зволоженим під час фізичних вправ та протягом усього дня.
  4. Це навчить вас правильно виконувати вправи, щоб вони були ефективнішими.
  5. Мотивуватиме вас щоб ви ніколи не здавались і могли досягти цілей, які ви собі ставите.

Пам’ятайте, що якщо ви вирішите найняти послуги персонального тренера, ви оздоровитесь і досягнете своїх цілей.