Брокколі - один з найбільш здорових овочів. Він підходить для анемії, редукційної дієти, знижує рівень холестерину та зміцнює імунітет. У сирому вигляді це буквально вітамінна бомба. Приготуйте з нього цю смачну вечерю.
Сирі матеріали:
200г брокколі,
2 стебла стебла селери,
1шт червоної цибулі,
1-2шт консервованого тунця,
5-6 PL сметани,
1-2 чл яблучного оцту,
мелений чорний перець
Спосіб приготування
Ми не варимо брокколі, ми розбиваємо її сирою на невеликі троянди. Наріжте стебло селери і червону цибулю півмісяцями і додайте тунець. Якщо вам не подобається штамбовий селера, можна замінити його білою редькою або ріпою.
У мисці змішайте кілька ложок сметани з яблучним оцтом і чорним меленим перцем. Вилийте салат, добре перемішайте і подавайте до столу. Смачного!
Текст: Міхаела Горбанова
Фото: isifa/Shutterstock
- Швидка вечеря за лінивою кулінарною книгою Безглютенові макарони з тунцем, запечені в хрусткій їжі; Не містить глютену
- Салат з руколи з смаженим нутом, помідорами та яйцями швидка корисна вечеря - Fitshaker
- Швидка вечеря - легкий гречаний пудинг - кулінарний BILLA
- Швидка і корисна вечеря 4 рецепти вечері
- РЕЦЕПТ Швидкі кабачки; баба; навіть для найменшого журналу Tempo