Холодний сезон - це період простудних захворювань: застуди, кашлю, ангіни, застуди, грипу - хто не переживав хоча б одного з них? Ми вважаємо майже природним, що в цьому випадку ми щось «ловимо». Взимку, хоча ми спимо не так сильно, як деякі види тварин, наші фізичні функції сповільнюються, кровопостачання погіршується, ми більше втомлюємося, що є відкритими воротами для патогенних мікроорганізмів.
Захисна система нашого організму може добре виконувати свою роботу та боротися із вторгненнями бактерій та вірусів, лише якщо ми оснащені правильною зброєю.
Найбільш небезпечним серед зимових захворювань є грип, що особливо напружує людей похилого віку та тих, хто страждає на важкі захворювання (серцево-судинні захворювання, діабет, астма). У серцевих хворих грип або його ускладнення (наприклад, пневмонія) можуть призвести до летального результату. Раптова висока температура при грипі збільшує частоту серцевих скорочень і полегшує розвиток серцево-судинних подій, напр. інфаркт або інсульт.
Не випадково також розроблена вакцина проти грипу, яка в основному рекомендується в літньому віці. Однак вакцина не забезпечує майже 100% захисту, оскільки віруси легко адаптуються і мутують, тому завжди потрібно розробляти все нові і нові захисні речовини. Віруси завжди на крок попереду нас, і вакцинація не зміцнює імунну систему в цілому. А віруси можуть інфікувати лише ослаблену імунну систему, здорова імунна система без проблем відбиває напад.