Тестостерон та гормон росту: Силові тренування

Доктор Девід Суарес Родрігес, доктор філософії

тренувальні

Теорія підготовки професор Астурійської федерації тенісу

Стаття опублікована в журналі "Спортивний тренінговий журнал", том 30, номер 1 за 2016 рік .

Резюме

Гормональна реакція є одним з головних факторів адаптації до тренувань. Тестостерон та гормон росту мають різну реакцію залежно від механічного та метаболічного стимулів. Величина навантаження визначається типом руху, інтенсивністю, обсягом, часом відновлення та швидкістю виконання. Характеристики кожної з цих навчальних змінних визначають реакцію гормону росту та тестостерону. Ці гормони не викликають однакового впливу на організм спортсмена. Різниця у реакції м’язової структури та нервової системи на наявність більш високих концентрацій того чи іншого гормону буде одним із ключових факторів при виборі тренувальних систем. Цей огляд спрямований на обширний аналіз наукових публікацій з цього питання, щоб з'ясувати взаємозв'язок між тренуванням та реакцією тестостерону та гормону росту на різні типи подразників та їх можливий вплив на спортивні показники.

Ключові слова: тестостерон, гормон росту, сила

Анотація

Гормональна реакція є одним з головних факторів адаптації до тренувань. Тестостерон та гормон росту мають різну реакцію залежно від механічного та метаболічного стимулів. Його величина визначається типом руху, його інтенсивністю, обсягом, часом відновлення та швидкістю. Характеристика кожної з цих змінних тренувань призводить до реакції гормону росту та тестостерону. Ці гормони не викликають однакового впливу на спортсмена. Різниця у реакції м’язової структури та нервової системи за наявності більш високих концентрацій того чи іншого гормону призведе до одного з найважливіших факторів при виборі тренувальних систем. Цей огляд має на меті шляхом широкого аналізу наукових публікацій у цій галузі з'ясувати взаємозв'язок між тренуванням та реакцією тестостерону та гормону росту на різні типи стимулів та їх потенційний вплив на спортивні результати.

Ключові слова: тестостерон, гормон росту, сила