Використовуйте сироватку для боротьби з кілограмами і целюлітом.
Використовуйте сироватку для боротьби з кілограмами і целюлітом.
Сироватка є побічним продуктом виробництва сиру та сиру. Хоча це в основному "відходи", він дуже цінний. Він багатий білками, які допоможуть вам розщепити запаси жиру, взяти на себе ваш метаболізм. Містить вітаміни групи В, вітаміни С і Е. Доповнює фолієву кислоту, пантотенову кислоту, магній, фосфор, кальцій і калій. У ньому майже немає калорій, оскільки до 95 відсотків це вода і сіль - тому сироватка ідеально підходить для боротьби із зайвою вагою та целюлітом. Регулярне вживання допоможе вам вивести токсини з організму і вивести зайву рідину.
Як це зробити?
Їжте регулярно, приблизно кожні дві з половиною-три години, невеликими порціями легкої їжі або замінюйте їжу сироваткою. Не варто недооцінювати питний режим, крім сироватки, слід випивати не менше 2 літрів несолодких і ненасичених рідин.
- 1 день
1-й прийом їжі: склянка сироватки, невеликий банан
2-й прийом їжі: чашка сироватки з чайною ложкою меду
3-й прийом їжі: кус-кус з овочами
4. їжа: яйце, зварене круто, сир з чилі
5. їжа: нежирний твердий сир, якісна пісна шинка, овочі
6. Їжа: чашка сироватки
- 2 день
1-й прийом їжі: грін-гріст, чашка сироватки
2-а страва: грейпфрут з чайною ложкою меду, посипаний невеликою кількістю кориці
3-й прийом їжі: нежирне м’ясо природним способом, тушкована морква з буряком, половина порції рису
4-й прийом їжі: чашка сироватки
5. Їжа: невелика банка тунець у власному соку, редька, помідор
6. Їжа: чашка сироватки
Фото: profimedia.sk
- День 3
1-й прийом їжі: коктейль із сироватки та два ківі
2-й прийом їжі: круасан Грем, білий йогурт з низьким вмістом жиру з натертою невеликою морквою
3-й прийом їжі: куряча грудка на грилі, тушкована брокколі, одна картопля, приготована в шкірці
4-й прийом їжі: чашка сироватки, три цільнозернових печива
5-й прийом їжі: омлет з двох яєць з горошком
6. Їжа: чашка сироватки
Ванна для краси
Додайте у ванну три літри сироватки і розслабтеся в ній протягом 20 хвилин. Потім прийміть душ, укутайте теплим халатом і ковдрою і відпочиньте ще принаймні ще півгодини. Ваша шкіра буде розслабленою і сяючою.
- Магнезієва дієта позбавляє вас від зайвих кілограмів і стресу
- Ілляш Чоборова радить Дотримуючись цих 4 прийомів, ви позбудетеся целюліту
- Інші природні ліки з кухні Морква, лимон і мед - сильне тріо, яке позбавить вас від слизу, вилікує
- Kailo позбавить вас від болю завдяки нанотехнологіям
- Їжа, яка насичує і стікає Щоб позбутися целюліту, фахівець рекомендує таку зміну