Більшість батончиків мюслі насичені цукром, який абсолютно нездоровий або дієтичний, хоча він містить клітковину, зерна та насіння (також). скибочки мюслі ананасів однак фрукти не містять цукру, веганські, але смачні та солодкі.
Інгредієнти
- 2 стиглих банана
- 4-5 скибочок ананаса
- 5 дкг вівсяних пластівців (великі зерна)
- 3 ст. Ложки кокосової стружки (без цукру)
- 3 чайні ложки розтопленого маргарину (або вершкового масла)
- 1 жменя родзинок або сушеної вишні
Підготовка
- Розігрійте духовку до 180 градусів.
- Змішайте банан з олією.
- Наріжте ананас невеликими шматочками.
- У великій мисці змішайте все, якщо воно недостатньо густе, додайте ще вівсянку.
- Ми змащуємо маслом 20-сантиметровий деко, можливо, застелений папером для випічки, а потім наповнюємо його тістом. Випікайте близько 20 хвилин до отримання коричневого кольору. Залиште охолоджуватися на 10 хвилин, а потім увімкніть плиту. Нарізати невеликими кубиками.
Поради
- Ми також можемо збагатити його подрібненими волоськими та фундуком.
- Замість родзинок він також смачний з іншими сухофруктами - наприклад, чорницею, вишнею, сливою, персиком, інжиром.
- Ідеально підходить для чаювання,пікнік або дитяче харчування - особливо рекомендується для здорового дитячого харчування.
- Також чудово підходить для сніданку для дітей (замість каші) або для закусочного пакетика (замість зацукрованого печива)!
- Його можна вживати як частину більшості дієт, схуднення та здоров’я.
- Алергія: хоча пиріг без борошна - вівсяна каша не містить глютену!
- Скибочки мюслі ананасів не містять молока та яєць, що робить їх чудовими для веганської дієти.