Що стосується схуднення, то вам точно потрібно докласти багато жертв на шляху до його досягнення, і якщо ви шукаєте цю статтю, це означає, що ви ведете цей бій трохи важко, тому що не хочете давати до тих смачних страв, які варіюються від типових до сміттєвих, і що серед їхніх інгредієнтів є борошняні коржі; Приготування цих смачних страв зазвичай відбувається в Латинській Америці, починаючи з Мексики і доходячи до останньої частини Чилі.

скільки
Дійсно сумно думати, що якщо ви хочете дотримуватися дієти, вам доведеться припинити вживати тако, сирні кесаділи та багато інших смачних страв, які готують з борошняними коржиками; Але вірте чи ні, існує ймовірність, навіть якщо вона трохи тонка, що вам не доведеться повністю припиняти споживання цих продуктів, адже, звичайно, ви ніколи не аналізували є кілька видів борошняної коржики а деякі з них мають менше калорій.

Чи корисні чи погані для вашого здоров’я борошняні коржі?

Ми знаємо, що це не питання, з якого ми почали, але, безумовно, варто його задати, і це полягає в тому, що іноді ми можемо знайти продукти, які дають нам дуже низьку калорійність і які не дадуть нам жиру, але в той же час їх калорії не є на 100% функціональними - це тело, щоб перетворити їх в енергію, оскільки вони також не мають вітамінів та мінералів; тоді в цьому випадку важливо проаналізувати, чи є борошняні коржі чимось хорошим для порятунку.

Ну, коротше, насправді можна сказати, що борошняні коржі у них небагато Що можна врятувати з точки зору їх харчових цінностей, вони просто дуже смачна і дуже хороша їжа, щоб обернути начинку, яку ви хочете покласти на неї, і тому ми їх споживаємо, але в ній немає значної кількості мінералів або вітамінів які допомагають вашому організму, а з іншого боку, так у них багато вуглеводів.

Тепер ми пам’ятаємо, що початкове питання - це скільки калорій має борошняна коржик і саме тоді ми візьмемо попередній пункт і пам’ятаємо, що існує декілька різних видів борошняних коржиків; Залежно від кожного з видів, калорії можуть відрізнятися, в деяких випадках дуже мало, а в інших випадках багато, і ми збираємось переглянути їх.

Види борошняних коржиків та їх калорійність

Навіть смішно до певної міри думати, що є люди, які так люблять борошняні коржі і в той же час не хочуть товстіти, які стільки вимагали від компаній, щоб почати створювати «здорові» борошняні коржі, але правда полягає в тому, що це було практично досягнуто, і єдине, що вам доведеться зробити, - це знайти супермаркет, який пропонує всі сорти, щоб ви шукали той, який має найменшу калорійність, і в той же час його смак був приємним.

Ми почнемо з побачення скільки калорій має борошняна коржик загальні та звичайні, з тих, хто не вказує нічого про свою упаковку, і виявляється, що кожна має 88 калорій; Ми говоримо про те, що якщо ви збираєтеся чимось наповнити коржик, кількість калорій, безсумнівно, зросте більш ніж удвічі, адже лише борошняна коржика має майже 100 калорій. Це тортилія, яка має найбільше калорій, і ми перейдемо до її аналога, кукурудзяної коржики нікстамізованої, яка має найменшу кількість калорій з усіх і має мінімальну кількість 53 калорії.

Пам’ятайте, що важливо враховувати розмір тортилії, і в цьому випадку ми робимо розрахунок на основі середньої тортилії, трохи більшої за ті, що використовуються для тако, але не такої величезної. А тепер пам’ятайте, що існує набагато більше видів борошняних коржиків, і якщо смак никстамалізованих коржиків здається потворним, і ви не хочете звичайного, оскільки його кількість калорій, є такі, що мають середні показники, такі як 76 або 75 калорій, якими вони були б ті з цільнозернового борошна та кукурудзи з соєю відповідно.

Підбадьоріться, вам, мабуть, не доведеться прощатися з тією їжею, яку ви так любили, вам, мабуть, доведеться просто зменшити стосунки і, звичайно, обов’язково взяти з собою правильні коржі.