калорій

Логічно, що ви хочете врятуватися від довгих і напружених днів офісу, лежачи на дивані, з пакетиком картопляних чіпсів та іншими подібними закусками, які ви насолоджуєтесь із задоволенням під час перегляду фільму. У ті моменти ми не замислюємось про калорії, які ми вживаємо, ми просто робимо це, тому що це задоволення, яке ми час від часу заслуговуємо.

Тим не менш, це щось, що вам слід врахувати, тому що ці маленькі примхи є калорійний вибух у роті що може взяти на вас шкоду. Звичайно, вам не потрібно бути тупим і повністю відмовлятися від цієї тяги. Хороша новина полягає в тому, що їх дозволяють лише в невеликих кількостях.

Фокус для обмежте споживання Він полягає у виливанні закуски в невелику миску, щоб знати, що не слід туди переходити. Залишити мішок відкритим на видноті - це небезпека, тому що ми не зупинимось, поки він повністю не закінчиться. Ви також можете перейти до інші менш калорійні закуски. Вони не мають такого інтенсивного смаку, але вони можуть бути вартими вас.

Калорії з найпоширеніших закусок

Як би там не було, звідси ми хочемо показати вам калорії в закусках, які нам найбільше подобаються. Наш намір не в тому, що ви перестаєте їх їсти, а в тому, щоб ви це врахували, щоб не виходити з ладу.

  • Картопля є частиною Середземноморська дієта і в нашій їжі воно зазвичай дуже присутнє, коли його тушкують або готують найздоровіші способи приготування. Тепер Картопля фрі не така вже й здорова і вони забезпечують багато калорій, від яких нам слід відмовитися. Щоб дати вам уявлення, 100 грам картопляних чіпсів містять не менше 550 ккал. Крім того, із цієї невеликої кількості близько 40 грамів - це чистий жир, що нас зовсім не влаштовує. Ми всі знаємо, що невелика кількість картоплі фрі зникає за лічені секунди. Дуже зручно засовувати руку в сумку раз на два на три під час перегляду улюблених серіалів. З цієї причини ви повинні контролювати себе і приймати поради, про які ми вже згадували раніше.