Льодяник - хороший засіб проти тривоги, яке спричиняє, наприклад, відмову від куріння. Однак вміст цукру в ньому високий, і яким би малим він не здавався, він може бути дуже калорійним.
Подібно до того, як в інших продуктах харчування споживання калорій чітко відображається, у випадку з цукерками або льодяниками воно зазвичай не з’являється, і це, незважаючи на високий вміст цукру в них.
Цю цукерку часто використовують як засіб від тривоги у випадку з колишніми курцями, але зловживання нею може зіпсувати будь-яку дієту.
Як правило, ці солодощі є приблизна вага від 5 до 15 грам, і відсоток цукор підвищується в деяких випадках до 95%. Отже, калорії, які вони містять, вони становлять від 40 до 50 за одиницю.
Якщо ми їмо лише один раз на день, нічого не відбувається, але якщо ми належимо до тих, хто примусово їсть до п’яти-шести поспіль, надлишкове споживання калорій в кінці дня становитиме 300, що абсолютно суперечить будь-якій дієті що надається.
Слід також враховувати, що калорії у них порожні, оскільки їх харчовий внесок практично дорівнює нулю. Якщо його споживання надмірне, вся глюкоза перетворюється на жир у жировій тканині, що шкідливо для дітей та сприяє ожирінню.