склад

  • Напівпрофесійний монітор складу тіла
  • Здатний виміряти до 10 параметрів складу тіла всього за 15 секунд
  • Унікальна оцінка тіла, яка надає важливу інформацію про хід ефективності вашого тренування
  • Вимірювання маси та відсотка жиру для рук, ніг та тулуба
  • Кольоровий дисплей із високою роздільною здатністю, включаючи нові зручні для читання аналітичні графіки

Склад тіла: ваги біоімпедансу підказують, з чого ви зроблені

Одним із факторів, що впливає на ваше серцево-судинне здоров'я, є контроль ваги. Ожиріння пов'язане з кількома серцево-судинними захворюваннями, такими як гіпертонія, дисліпідемія та підвищена резистентність до інсуліну. Це також може змінити серцевий ритм і функцію шлуночків. Для діагностики ожиріння слід включати вимірювання розподілу жиру в організмі та його загального вмісту.

При контролі ваги за допомогою традиційних ваг у ванній отримують лише таку цифру, яка не дає більше даних, ніж маса тіла. Є більше цінної інформації, яка втрачається в дорозі

Організм людини складається в основному з 4 елементів: води, жиру, білка та мінералів. Наявність помірної кількості кожного з цих компонентів важливо для здорового життя.

Вода, мінеральні солі, білки та жир. Це основні елементи вашої будови тіла.
Ви хочете знати, скільки у вас кожного з них? Клацніть на зображення

Монітори складу тіла швидко, легко та точно надають вам результати складу тіла за допомогою BIA (Bioelectrical Impedance Analysis) або технології біоімпедансу. Цей аналіз тіла є показником вашого внутрішнього здоров’я.

Зміст

  1. Що таке біоімпеданс?
  2. Монітори складу тіла на основі біоімпедансу
  3. Тілесний жир. Чи це найважливіше в контролі за складом свого тіла?
  4. Біоелектричний імпеданс: Отримайте справжнє уявлення про свій стан і візьміть контроль
  5. Коротка історія біоімпедансу
  6. рекомендації Пульсуум

Що таке біоімпеданс

Метод електричного біоімпедансу полягає у пропусканні через організм змінного струму низької інтенсивності, отже, нешкідливого. В результаті отримується результуюче зване електричний опір, також відоме як імпеданс.

Монітори складу тіла на основі біоімпедансу

Шкали біоімпедансу обчислюють відсоток жиру в організмі на основі електропровідності різних тканин тіла. Електричний сигнал швидко проходить через воду, присутню в гідратованій м’язовій тканині, але зустрічає опір, коли їй доводиться проходити через жирову тканину. Якщо опір проходженню струму низький, ми говоримо про низький опір. Навпаки, струм знайде більший опір у жирових тканинах. У цьому випадку ми говоримо про високий імпеданс.

За допомогою вимірювань електричного опору, пропонованого тканинами, пристрій генерує модель складу тіла. Для цього попередньо потрібно ввести такі дані, як вік, стать та зріст.

Як біоімпеданс може вам допомогти

Монітори складу тіла дозволяють вимірювати та зберігати значення ваги, щоб ви могли контролювати ваш прогрес у напрямку до вашої ідеальної ваги. Монітор складу тіла, який регулярно використовується, дозволяє послідовно розвивати ваше тіло під час програми схуднення або періоду тренувань, перевіряючи, що ви не втрачаєте м’язову масу, коли намагаєтеся втратити жирові відкладення.

Підводячи підсумок, сучасні шкали біоімпедансу або монітори складу тіла дозволяють вам точно знати склад свого тіла, щоб допомогти вам у ваших цілях зниження ваги або фізичної форми. Точність результатів зумовлена ​​численними технічними та математичними досягненнями, які були впроваджені з часу примітивної техніки біоімпедансу.

Тілесний жир. Чи це найважливіше в контролі за складом свого тіла?

Якщо ви втомилися від боротьби з вагою, пора змінити спосіб підходу до цієї битви. Якщо ви відчуваєте, що нічого не працює для вас, незалежно від того, наскільки жорсткою є ваша дієта або скільки разів ви відвідуєте тренажерний зал, ви не можете скинути ці зайві кілограми ...

Змініть спосіб боротьби: припиніть втрату ваги.

Якщо ви дійсно хочете перетворити своє тіло і чудово почуватись від цього, вам потрібно перестати думати про вагу і почати концентруватися на своєму складі тіла. Справжні зміни потребують зміни думок.

Що ти повинен знати?

Ваше тіло складається переважно з м’язів, жиру та води. Збільшуючи фізичну активність або змінюючи дієту, склад вашого тіла змінюватиметься, навіть якщо ваша вага не зміниться. Це відбувається тому, що:

  • Вправляючись частіше, ви наростите більше м’язів і зменшите жир. Ваша вага може певною мірою збільшуватися через збільшення м’язової маси.
  • Низькокалорійні дієти переносять ваше тіло в режим "голодування", зберігаючи жир, а не спалюючи його, тому навіть схуднення збільшить співвідношення маси жиру.
  • Інтенсивні дієти можуть дати швидкі результати, але втрата ваги відбуватиметься за рахунок втрати води в м’язовій тканині.

Якщо ви серйозно ставитесь до трансформації свого тіла, запорука успіху полягає у зосередженні на нарощуванні м’язів, правильному зволоженні та зменшенні жиру в організмі. Монітори складу тіла та шкали біоімпедансу дозволяють зрозуміти справжній вплив дієти та/або плану фізичної активності на ваше тіло. Відстежуючи свій прогрес у формі втрати жиру, набору м’язів та рівня зволоження, ви побачите, що насправді працює для вас, і стимул для вашої мотивації. Навіть якщо реального схуднення немає.

Біоелектричний імпеданс: Отримайте справжнє уявлення про свій стан і візьміть під свій контроль

Якщо ви думаєте про склад тіла, а не про схуднення, ви не тільки зміните свій зовнішній вигляд і відчуєте себе краще. Ви також зможете відстежувати та покращувати інші фактори, які в довгостроковій перспективі принесуть користь вашому здоров’ю, такі як базальна швидкість метаболізму, рівень вісцерального жиру або кісткова маса. Тож відмовтеся від цієї дієти, яка обіцяє, що ви мрієте, результати за 10 днів і візьміть під свій контроль свою довгострокову втрату ваги здоровим способом.

Коротка історія біоімпедансу

У 1969 р. Був проведений експеримент для встановлення зв'язку між імпедансом тіла та загальним об'ємом води. Дослідження дійшло висновку, що індекс біоімпедансу "c" відповідає такому закону:

Ця формула була найближчою для розрахунку відсоткового вмісту води в організмі з певними гарантіями, тому індекс біоімпедансу "с" був прийнятий за основу пристроїв біоімпедансу.

Через 10 років був проданий перший вимірювач біоелектричного імпедансу. Цей вимірювач використовував одну частоту 50 кГц для вимірювання імпедансу тіла. Завдяки простоті та корисності пристрій привернув увагу численних дослідників. Що сталося, так як дослідники використовували вимірювач біоімпедансу, вони спостерігали, що було багато випадків, коли отримані результати не відповідали дійсності. Прилад проводив точні вимірювання лише у людей з певною морфологією тіла. Для компенсації цих неточностей були розроблені математичні формули, які доповнюють оригінальну, використовуючи емпіричні оцінки: у формулу розрахунку коефіцієнта біоімпедансу були введені коригуючі фактори, що залежать від віку та статі.

Але ці нові рівняння були специфічними лише для контрольних груп в експерименті, тому їх також не можна було застосувати до всіх.

Після багатьох років розробки додаткових рівнянь для розрахунку "с" було зроблено висновок, що замість нових розрахунків необхідний технологічний прогрес, щоб виправити неточності методу.

Удосконалення методу

Цей прогрес відбувся в 1996 році, коли був запущений аналізатор складу тіла, який базував свої результати на вимірах різних сегментів тіла, використовував багаточастотні та 8-електродну систему. Завдяки цим досягненням і без необхідності використовувати емпіричні оцінки, новий аналізатор складу тіла досяг 98% ефективності вимірювань та 99% відтворюваності, тобто вимірювання були повністю надійними.

Як стався цей прорив?

Спочатку метод біоімпедансу розглядав людське тіло як єдиний циліндр, пропонуючи єдине значення імпедансу для всього тіла. Спостерігаючи за людським тілом, ми можемо зрозуміти, що воно не відповідає одному циліндру, але воно нагадує фігуру з 5 циліндрів різної довжини та ширини (тулуб, руки та ноги) і, отже, кожен з них повинен мати свій власний індивідуальний показник біоімпедансу. Коли ми аналізуємо "багажник" циліндра, видно, що він ширший і коротший за решту. Оскільки імпеданс також залежить від висоти та площі, багажник дасть нам низький опір, оскільки він становить лише 5% імпедансу тіла, хоча він відповідає за 50% маси тіла. Незначна зміна значення імпедансу багажника на 1 або 2 Ома суттєво змінила б худу масу тіла.

Спочатку метод біоімпедансу розглядав людське тіло як єдиний циліндр, пропонуючи єдине значення імпедансу для всього тіла. Спостерігаючи за людським тілом, ми можемо зрозуміти, що воно не відповідає одному циліндру, але воно нагадує фігуру з 5 циліндрів різної довжини та ширини (тулуб, руки та ноги) і, отже, кожен з них повинен мати свій власний індивідуальний показник біоімпедансу. Коли ми аналізуємо "багажник" циліндра, видно, що він ширший і коротший за решту. Оскільки імпеданс також залежить від висоти та площі, багажник дасть нам низький опір, оскільки він становить лише 5% імпедансу тіла, хоча він відповідає за 50% маси тіла. Незначна зміна величини імпедансу багажника на 1 або 2 Ома суттєво змінила б худу масу тіла.

Біоімпеданс і багаточастотність

Окрім розгляду людського тіла як п'ятициліндрової моделі, була також представлена ​​система, яка працювала з різними частотами. Низькі багаточастотні тенденції витікають за межі клітинної мембрани, тоді як високі багаточастотні потоки виходять за межі клітинної мембрани. Моделі однієї частоти недостатньо для визначення води всередині клітин. Однак за допомогою багаточастотного методу можна визначити загальну масу води в організмі. Крім того, цей метод виявляє співвідношення між внутрішньоклітинною та позаклітинною водою.